Oursäktande och verkliga är liksom en stor del av Chelsea Handlers varumärke. Men för att leva på det sättet på ett autentiskt sätt, säger hon att hon har varit tvungen att göra själsrannsakan, mentalvårdsarbete i terapi för att komma till en plats där hon kunde känna sig optimistisk och positiv till sitt arbete.
Det är därför i en "Open Book"-intervju med Jenna Bush-Hager för att marknadsföra pocketutgåvan av hennes bok, Livet kommer att bli min död:... och du också!, Handler sa att skrivandet och arbetet med projektet var vad motiverade henne att äntligen gå i terapi.
.@ChelseaHandler delar varför hon bestämde sig för att gå till terapi i det här avsnittet av "Open Book". pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— IDAG (@TODAYshow) 3 augusti 2020
"Jag förstod inte vad mitt bidrag skulle bli," sa Handler. "Jag hade riktigt många ögonblick av medvetenhet och klarhet som jag inte hade haft tidigare där jag kunde se mitt liv mycket tydligare än jag hade tidigare - och det var min uppmuntran att gå i terapi."
För Handler var en stor motivation att hitta sätt att vara mindre "undergång och dysterhet" och odla ett positivt, hoppfullt tänkesätt: "Jag vill vara på en plats med syfte. Jag vill hjälpa människor att flytta bollen framåt och därför vill jag vara optimistisk.”
"Den minut du kan bli verklig med dig själv är den minut som du kan bli verklig med alla," sa Handler och noterade att det kräver arbete att komma till den platsen. (Hoppet är trots allt en disciplin.) ”Det kräver mycket arbete jag gick i terapi och jag gjorde många tunga lyft och jag är säker på att det finns mer att göra, jag tar en paus. Jag gjorde mycket av det arbetet och jag var tvungen att följa upp med att göra mycket mer av det arbetet: Som, jag måste vakna varje dag och meditera i 20 minuter, jag måste kontrollera mitt humör, jag måste inte vara reaktiv när det inte är lämpligt."
Och i slutändan, för Handler, att få grepp om henne mental hälsa och att bli informerad om hur man hanterar sina känslor har varit en stärkande och livsförändrande upplevelse:
"Det är så stärkande eftersom den minut du kan bli verklig med dig själv är den minut du kan bli verklig med alla och sedan avtar alla ljud i vårt huvud, rösterna i vårt huvud avtar, säger hon. sa. "Det är så viktigt att ta makten och kontrollen över oss själva eftersom den typen av självförtroende och den typen av jordnärahet kan du inte fejka och när folk ser det vet de det."
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel, kan vi få en liten provision på försäljningen
Innan du går, kolla in vår lista över bästa och mest prisvärda appar för mental hälsa:
