Föräldraskap är inte lätt, men kändisar får det att se superenkelt ut. De flesta av oss vet att vi inte blir påverkade eftersom vi vet att deras sidor på sociala medier backas upp av enorma budgetar och barnflickor som ger dem chansen att träffa ett spa eller "hemmafru" i Gucci. Men det finns en annan typ av megastjärnmamma som kan få dig riffad: sociala medier-influenser.
Du följer förmodligen åtminstone ett par mammor som lägger upp fantastiska hantverks- eller receptidéer och intressanta bilder. De kan verka inspirerande, men kan dessa Insta-mammor ha en negativ inverkan på dig och dina föräldraförväntningar?
Mer:Hur mycket är för mycket när det gäller att dela dina barns liv på sociala medier?
"Orealistiska bilder och självrapporter av så kallade "perfekta föräldrar" visas ständigt på sociala medier, ofta av populära mammabloggare," Dr Shoshana Bennett, en klinisk psykolog från Kalifornien, berättar för SheKnows. "Det här orsakar onödiga slag mot bra föräldrars självkänsla överallt."
Liksom kändisar säger Bennett att influenser på sociala medier med ett stort antal följare kan ha hjälp med live-in.
"Det är verkligen inget fel med det, naturligtvis, det är bara viktigt att komma ihåg hur mycket lättare det gör livet när det gäller att harmonisera familjens behov och önskemål," förklarar Bennett.
I sitt arbete som psykolog som interagerar med nyblivna föräldrar har Bennett sett massor av mammor - pappor mindre så - som förmedlar en "allt är perfekt"-bild på sociala medier. Men deras liv är inte så glänsande, säger Bennett till SheKnows.
"Bakom fasaden är bristen på självförtroende ofta kärnan, därav behovet av att bevisa sig själv och bara visa det som ser ut och låter underbart", säger hon.
Därmed inte sagt att alla mammor på sociala medier saknar självförtroende eller försöker gestalta en gnistrande bild. Men vi andra som ser deras liv utvecklas måste vara försiktiga med hur vi smälter det de visar. Om vi inte är försiktiga och inte förblir jordade kan vi sluta känna oss skyldiga och otillräckliga genom att titta på och bearbeta dessa inlägg. Det kan också få oss att försöka jämföra våra liv med deras, och det är en hal backe eftersom vi bara har en illusion i våra sinnen om hur deras liv verkligen är.
Smarta sociala medier
Var kunnig om hur du ser bilder på sociala medier, särskilt om du ser många "riktiga mammor" som verkar få det att se enkelt ut. Nuförtiden avbryter många de där bildperfekta inläggen med ett som visar verkligheten i ett stökigt kök eller otvättat hår. (Det är en lättnad, eller hur?)
"I bästa fall, att välja att följa någon på sociala medier ger dig tillgång till innehåll som du tycker är tilltalande, användbart, underhållande eller relaterbart," New Jersey-psykolog Dr Eileen Kennedy-Moore berättar SheKnows. "I värsta fall väcker det en känsla av otillräcklighet, skapar orealistiska förväntningar, tar tid från andra aktiviteter, uppmuntrar till onödiga utgifter och bleker glädjen från det vanliga livet.
Hon säger ofta till sina tonårsklienter att inte jämföra deras inre med någon annans utsida. Vuxna måste göra detsamma.
Att följa någon på sociala medier är inte nödvändigtvis bättre eller sämre än att läsa en kändistidning eller en med redigerade bilder på modeller.
Bakom kameran
Kennedy-Moore ger också en liten inblick i sociala medier mamma influencers. Hon säger att vuxna ofta kan förstå att vi inte har en imaginär publik - något tonåringar ofta tror.
"Vuxna inser i allmänhet att för det mesta är det ingen, förutom människor som älskar oss, som verkligen bryr sig om vad vi gör eller hur vi ser ut. Det här är enormt befriande, säger hon.
Mer: WTFInsta: Kids Explain the Craze Behind "Fake Instagram" Accounts
Men människor som väljer att ha en publik håller upp sina upplevelser för en riktig – inte imaginär – publik.
"Under dessa omständigheter är det omöjligt att inte undra, 'Vad kommer folk att tänka?'", säger Kennedy-Moore. "Även om folk kanske börjar med tanken på att vara autentisk, kommer frestelsen att presentera en viss bild, att utelämna vissa aspekter och betona andra, vara en stark dragningskraft. Det gör vi alla till viss del. Du skulle förmodligen inte berätta för en arbetskollega om din inåtväxande tånagel eller argumentet du hade med din make om badlakan, men att ha en publik av främlingar förstärker självpresentationen oro.”
