"Sluta trycka på. Jag är inte redo."
Det var de första orden ur läkarens mun när han kom in i rummet för att föda mitt andra barn. Min primärläkare var utanför stan, så jag var utlämnad till den jourhavande doktorns nåd (något jag naivt antog skulle vara OK). Jag visste att det inte fanns något sätt att den här bebisen stannade kvar förrän han skrubbade upp och tog på sig klänningen, och jag vände mig mot min doula med en blick av panik, och hon sa mycket lugnt till mig exakt vad jag behövde höra: "Om du känner för att trycka, fortsätt att trycka - den här bebisen vet inte att vänta på doktorn."
Att säga att denna upplevelse skilde sig drastiskt från min tidigare förlossning skulle vara en underdrift. Under min första graviditet och förlossning hade jag en OB-GYN som var villig att arbeta nära min begåvade doula (samma en som sa åt mig att fortsätta pressa), och tillsammans hjälpte de min man och mig under hela graviditeten och förlossning. Medan jag var på sjukhuset gjorde jag allt från att studsa på en träningsboll till att arbeta i badkaret. Och när det var dags att pusha tittade min OB på min doula, nickade med huvudet och lät henne fortsätta coacha mig tills min dotter föddes. De var det perfekta exemplet på lagarbete och respekt.
Mer:Så här ser Labour verkligen ut
Födelsedoulor hjälper till att göra förlossningen bättre
Enligt Doula från Nordamerika, en doula är en utbildad professionell som ger kontinuerligt fysiskt, känslomässigt och informativt stöd till en mamma (och hennes partner) före, under och kort efter förlossningen för att hjälpa henne att uppnå den hälsosammaste och mest tillfredsställande upplevelsen möjlig.
Varje kvinna som har fått barn kan säga att förlossningen är en tid då extra stöd kan förändra livet, och det är där doulorna kommer in. Till skillnad från barnmorskor är doulor inte läkare och föder inte barn fysiskt (även om min nästan gjorde det!). Istället är de där enbart för att ge känslomässigt och fysiskt stöd till kvinnor (och deras partner) i slutet av graviditeten, under förlossningen och därefter.
Och nu, ny rekommendationer från American College of Obstetricians and Gynecologists om att begränsa medicinska ingrepp under förlossningen och förlossningen understryker vikten av att ha en doula närvarande under födseln:
"Bevis tyder på att, förutom vanlig omvårdnad, kontinuerligt en-till-en känslomässigt stöd tillhandahålls av stödpersonal, såsom en doula, är förknippad med förbättrade resultat för kvinnor i arbetskraft. Fördelarna i randomiserade studier inkluderar förkortad förlossning, minskat behov av analgesi, färre operativa förlossningar och färre rapporter om missnöje med upplevelsen av förlossningen."
Vad en doula kan göra för dig
Fysiskt stöd
Doulas har förmågan att ge praktiska komfortmått som tröstande beröring, mottryck, andningstekniker, massage, arbetsställningar och annan "doula-magi" för familjer. Eftersom ditt medicinska team (läkare och sjuksköterskor) kan vara in och ut ur ditt rum medan du värkar, den nära fysiska närhet som en doula kan ge både före och efter födseln hjälper mamman att slappna av och känna sig stärkt under bearbeta.
Känslostöd
Doulas hjälper familjer att känna sig stöttade, underlättar den känslomässiga upplevelsen av födseln och hjälper också till att skapa ett utrymme där förlossningshormonerna kan fungera som bäst. Oavsett om en förlossning är helt omedicinerad eller medicinskt mycket komplex, kan varje familj dra nytta av den omvårdnad och anknytning en stödperson kan ge.
Partnersupport
Oavsett om det är en romantisk partner, en vän eller en annan familjemedlem, spelar födelsepartnerns erfarenhet roll under födseln. På grund av detta är doulor där för att stödja varje födelsepartner att vara så delaktig som de vill. Och för de med partners som vill delta aktivt i förlossningen och förlossningen är det viktigt att notera doulans roll är aldrig att ta plats för partners, utan snarare att komplettera och förbättra deras erfarenhet.
Mer:De bästa träningarna efter förlossningen för varje typ av förlossning
Andra typer av doulor
Doula efter förlossningenhjälpa "mamma mamman" och vårda hela familjen när de övergår till livet med en nyfödd. Eftersom många förlossningsdoulor stannar kvar för att stödja mamman efter förlossningen, blir de ofta stödet efter förlossningen för familjen. De har avancerad utbildning i nyföddvård och amningsstöd och ger evidensbaserad information om saker och ting såsom spädbarnsmatning, emotionell och fysisk återhämtning från födseln, mamma-barn-bindning, spädbarnslindrande och grundläggande nyfödd vård. Dessutom erbjuder postpartum-doulor ofta natttjänst för att hjälpa familjen att smidigare övergå till utmaningarna med nattliga föräldraskap.
Doula före förlossningen hjälp under omständigheter av en högriskgraviditet. Vanligtvis är mamman sängbunden, så antepartum doulas ger råd om sängläge, stressreducerande aktiviteter och de olika komplikationerna under en högriskfödsel.
Att ha en doula närvarande före, under och efter förlossningen förändrade min upplevelse av graviditet och förlossning. Om det inte hade varit för min doulas vägledning och ständiga försäkran, de frustrerande och nedslående interaktioner jag hade med läkaren under min andra förlossning skulle ha varit allt jag kom ihåg. Att ha min doula vid min sida var det bästa beslutet jag någonsin kunde ha tagit.
Om du är intresserad av att hitta en doula i ditt område, DONA International har en Hitta en Doula-funktion som låter dig söka efter födelse- och postpartum-doulor i ditt område.
