Nuförtiden verkar det som att folk försöker detox allt från deras hem (tack, Marie Kondo!) till deras kroppar. Det senaste som till synes kräver en omstart är våra armhålor. Ja, det där mycket ignorerade området har fått sin alldeles egna hashtag på Instagram. (Sök bara på #armpitdetox för att se vad vi menar). Förespråkare för rörelsen säger att genom att exfoliera, använda lermasker och helt naturliga deodoranter kan du hjälpa gifter att lämna kroppen och förbättra hälsan i det området. Men innan du startar en Google-sökning för att hitta den perfekta blandningen av vulkanisk aska, vinäger och bakpulver för att slänga på dina armhålor, låt oss kolla fakta.
Är det vettigt att avgifta våra armhålor?
Baserat på allt vi har hört om att eliminera skräp från vår kropp kan det tyckas som om våra armhålor måste vara nästa gräns, men experter håller inte riktigt med om den bedömningen. Våra kroppar har en ganska effektiv barriär som hindrar det mesta från att penetrera vår hud. "Idén med "gifter" är mycket överskattad och resultatet av smart marknadsföring, säger Brianne West, biokemist, hållbarhetsexpert och grundare av
Etik. "Din kropp absorberar inte bara allt som placeras på den, annars skulle du drunkna varje gång du duschar."Antiperspiranter kontra deodoranter
Deodoranters popularitet har ökat de senaste åren, och detta kan bero på kontroversen kring användningen av aluminium, som finns i antiperspiranter. The Environmental Working Group, en ideell organisation som forskar om kemikalier och föroreningar i livsmedel, miljön och hudvårdsprodukter, betygsätter några av ingredienser i antiperspiranter från låg till hög risk. "De flesta människor vill undvika aluminium, vilket är det som hindrar dig från att svettas i antiperspiranter, men som vanligtvis inte finns i deodoranter", säger West. "Vetenskapen kring aluminium är långt ifrån tydlig eller avgörande, men min filosofi är att undvika allt som har ett frågetecken hänger över det." Kom bara ihåg att deodoranter tenderar att vara blötare än antiperspiranter och det kan ta lite tid att vänja sig vid. Planera med andra ord att duscha direkt efter din nästa CrossFit-lektion.
Men vet att antiperspiranter förändrar bakterietillväxten på vår hud. Ett studie fann att de som använder antiperspiranter har färre dåliga bakterier än de som använder deodorant eller gå bar. Forskare upptäckte att bland studiedeltagare som hoppade över armskyddet ökade tillväxt i Corynebacterium, som även om den är ansvarig för lukt också kan hjälpa kroppen att försvara sig från patogener.
Hålla dina armhålor friska
Vill du ta bort överflödigt smuts som blir över från din antiperspirant eller deodorant? Tänk på att det är ett mycket känsligt område, så fortsätt med försiktighet. Att använda en exfoliator, mask eller skrubb kan göra mer skada än nytta. "För mycket skrubbning hjälper inte alls med avgiftning men kan orsaka smärta, rodnad och irritation", säger West. Se istället till att rengöra området - speciellt om du har svettats mycket - för att ta bort oljor och bakterier eftersom de kan orsaka lukt. Det behöver inte bli komplicerat, eftersom gammal god tvål och vatten gör susen. Torrraka heller aldrig, vilket leder till sveda och irritation. Behandla dina armhålor som alla andra känsliga områden på din kropp.
