Alla äktenskap upplever en stenig period någon gång - men det finns sätt att komma igenom dem och behålla din äktenskap Lycklig. Mitt första äktenskap var hemskt - mitt ex var kränkande och grymt. När jag träffade min nuvarande man trodde jag inte att ett äktenskap kunde vara så bra. Visst har vi drabbats av en grov bit eller två, men efter att ha pratat med experter har jag blivit expert på att hålla vårt äktenskap så bra det kan vara. Så nu ska jag dela med mig av det jag har lärt mig.
Relaterad historia. Väl avsedda gåvor du inte ska ge någon som hanterar infertilitet
Kärlek förde dig samman och att hålla äktenskapet lyckligt är nyckeln. jag pratade med Arielle Ford, författare till Förvandla din kompis till din själsfrändeoch hennes förslag stämde verkligen för mig.
- Fråga efter vad du behöver. En begäran i taget kommer att göra livet enklare för er båda. Speciellt för män - de föredrar att göra en sak i taget. Jag vet inte om dig, men min man kan inte hantera mer än en begäran, och det är han också inte en tankeläsare. Om jag är vag gör han bara som jag ber. Han kan inte läsa mellan raderna alls. Om jag vill eller behöver något, ger jag honom alla detaljer.
- Skapa ditt personliga kärleksavsiktsförklaring. Om du skriver ner det är det 10 gånger större risk att du uppnår det (d.v.s. "Jag kommer att ha mer kärlek i mitt liv i år"). Jag ger alltid min fästman anteckningar om hur mycket jag älskar honom eller vad jag vill att vårt äktenskap ska vara om fem år. I sin tur förvarar jag en glasburk med snuttar i hur jag ska göra våra kärleksliv rikare och fylligare.
- Återupplivar historien av ditt möte genom att berätta om de tidigare dagarna i din romantik. Kom ihåg till exempel hur du kände när han kysste dig första gången? Vad lockade dig fysiskt till honom? Några känslor du först hade för att han var ”den”? Min man gjorde en video för min 40 -årsdag på vår första dejt. Vi återskapade i princip hela datumet. Fotografen intervjuade oss om hur vi träffades, hur vi lockade varandra och när vi visste de var "den enda". Min var den dag han kom tillbaka från att få frukost med en kaffe från Dunkin ’ Munkar. Han dricker inte kaffe, men han kom ihåg hur jag gillar mitt och visste att jag dör för det. Jag visste utan tvekan att han var en målvakt.
- Lägg i krydda och äventyr genom att göra nya, spännande aktiviteter, som bungeehopp eller berg- och dalbanor - även att titta på en skrämmande film kommer att stimulera adrenalin som knyter ditt förhållande närmare varandra. På vår första dejt såg vi Gothika med Halle Berry. Det var skrämmande för honom, men jag såg det mesta komma. Jag tyckte dock om att han höll mig.
- Använd rosafärgade glasögon genom att fokusera på det som är rätt snarare än det som är fel. Undvik att vara kritisk och dömande. Det tog mig år att lära mig detta eftersom jag är cynisk och mycket dömande. Detta kom från att lämna ett missbrukande äktenskap. Min andra make såg alltid världen genom rosafärgade glasögon-och jag trodde att han var galen. Men nu följer jag i hans optimistiska fotspår.
- Skapa ett uttalande om delad vision. Utarbeta ett enkelt men inkluderande uttalande som båda makarna är överens om att sträva efter i förhållandet.
- Öva daglig tacksamhet. I en annan burk har jag papper som listar vad jag är tacksam för. Varje dag lägger jag in något nytt.
- Öppna dig själv för sårbarhet, som bygger förtroende och intimitet. Bekämpa rädsla för avslag genom att börja med något litet, som din åsikt om en film du just tittat på tillsammans eller något i nyheterna.
- Öva förlåtelse om dig själv och din partner. Det minskar dina nivåer av depression, ångest och ilska, samtidigt som det förbättrar relationer. Detta kommer att göra dig lyckligare och mer optimistisk. Den här var tuff för mig till en början. Jag kunde vara arg i tre dagar och ändå inte be om ursäkt. Jag fick veta att jag led av förlossning och när jag väl fick hjälp kunde jag släppa saker.
