Där går Kristen Bell håller det på riktigt igen – och vi är absolut här för det! Skådespelerskan, känd för sitt relaterbara sätt och vilja att dela ofiltrerade detaljer om sitt privatliv med maken Dax Shepard, är tillbaka på det med en serie ärliga kommentarer om henne kost och mental hälsa i en ny intervju.
Vi njöt särskilt av den här godbiten: "Jag måste äta kolhydrater eftersom jag måste memorera 11 sidor av dialog, och jag kan inte göra det genom att äta spenat och kyckling," sa den vegetariska skådespelerskan till Women's Health. Vi har bara ett ord som svar på det: predika.
Det bra stället stjärnan beskriver en genomsnittlig dag för att äta, och vi är hungriga bara när vi läser den. Hon börjar vanligtvis sin dag med matcha med Ripple pea milk, beställer en frukost med äggvita, spenat, tomat och extra fetaost från hantverkstjänster, och har en salt bagel mitt på morgonen med färskost — gör rutinmässigt samma skämt om att det är "bagel" dag."
Till lunch är det en "sophanteringssallad" - sallad, avokado, russin, morötter, ädelost och gurka. Men om något gott kommer ner på gäddan, kommer hon inte att tacka nej. "Jag är inte superrestriktiv," sa hon. "Om de gör gratinerad potatis kommer jag att ha några, men jag är uppmärksam på portionen jag tar. Jag upptäcker att genom att äta medvetet kan jag få alla belöningar och även upprätthålla en hälsosam, stadig diet."
Se detta inlägg på Instagram
Starks på gatorna, vildar i lakanen. My ride or die #pappabeast. @daxshepard #temuscany
Ett inlägg som delas av kristen bell (@kristenanniebell) på
Middagen är i allmänhet något i stil med Banza kikärtspasta med körsbärstomater och olivolja. Och ja, hon lagar mat åt sig själv och sin familj, även om hon har hjälp med matlagning och shopping av sin svägerska.
All denna hälsosamma kost handlar inte bara om att se bra ut – det handlar om känsla Bra. Bell sa att hon har förälskat sig i gruppträningsklasser på senare tid, och att hon oväntat har befunnit sig i sitt livs bästa form, vilket får henne att känna sig fantastisk på många plan.
"Jag känner mig så mycket starkare, och det är en fysisk känsla, men det är också en mental", sa Bell. Träning, tillade hon, "bör vara det första stoppet för alla som upplever depression eller ångest eftersom det uppmuntrar serotonin och endorfiner. Jag känner mig så mycket mer centrerad, tålmodig, kapabel. Det ställer in de kommande 48 timmarna för mig.”
Bell har varit öppen om sin kamp med ångest och depression, och bekräftat för Women's Health att hon tar ett SSRI-antidepressivt läkemedel varje dag för att hjälpa hon klarar av vad hon kallar "vågor av serotonin-obalans". Hon tar också CBD-olja dagligen, vilket hon säger hjälper till att lugna hennes sinne och dess oändliga uppgiftslista tillverkning. Återigen kan vi relatera till Bell på många nivåer - och vi älskar henne mer än någonsin. Är det bageldagen?
