Oavsett om du har grönsaksugna barn som ber om att handla produktgången med dig eller om du har barn som ofta hittar sätt att undvika alla gröna grönsaker, kan göra ett spel av hälsosam kost vara ett roligt sätt att lära din familj om vikten av hälsosam och balanserad måltider. Oroa dig inte om du inte är superkunnig i näring, den hälsomedvetna mamman Jennifer Tyler Lee har gjort arbeta för dig med Crunch a Color: The Healthy Eating Game som är lämplig för åldrarna 4 år och upp. Här är mer om detta prisbelönta barnspel.
Oavsett om du har grönsaksugna barn som ber om att handla produktgången med dig eller om du har barn som ofta hittar sätt att undvika alla gröna grönsaker, kan göra ett spel av hälsosam kost vara ett roligt sätt att lära din familj om vikten av hälsosam och balanserad måltider. Oroa dig inte om du inte är superkunnig i näring, den hälsomedvetna mamman Jennifer Tyler Lee har gjort jobbet åt dig med Crunch a Color: The Healthy Eating Game som är lämplig för åldrarna 4 år och uppåt. Här är mer om detta prisbelönta barnspel.
Crunch a Color
Detta engagerande matspel, som utsågs till en av årets bästa barnprodukter av Dr. Toy and Förälderstestad, föräldergodkänd, ger mammor och pappor en utbildningsmöjlighet att förbättra sin familjs diet. Crunch a Color är ett kortspel för 2 till 4 spelare som ger barnpoäng för att de äter en balanserad och färgstark tallrik med grönsaker, frukter, proteiner och spannmål. Barn får också bonuspoäng för att de har gott uppförande och provar ny mat. Genom att spela detta spel för hälsosam kost lär dina barn hur de ska välja näringsrik mat för sig själva och kommer att inspirera dem att göra riktiga matval som förbättrar deras hälsa.
Som en bonus stöder en del av varje köp ideella barns näringsprogram, inklusive Jamie Olivers Food Revolution, FoodCorps och Alice Waters' Edible School Yard.
Hur spelar du Crunch a Color?
Samla din familj runt middagsbordet och servera din måltid (gör en måltid som har så många färger som möjligt). Vid slutet av måltiden, ge dina barn kort för varje servering som äts. Kort delas ut för färger på frukt och grönsaker, friska spannmål, proteiner och vätskor. Så om din son äter sin broccoli, ge honom ett grönt kort. Det finns ingen gräns för antalet färg- och bonuskort spelare kan tjäna, men inte mer än ett kort från var och en av kategorierna kan tilldelas. Ditt mål är att belöna matval som resulterar i en balanserad måltid. Poäng delas också ut för hela livsmedel i motsats till processade livsmedel. Bonuskort delas ut för att prova ny mat, duka, äta rätt portionsstorlek, bordsetikett och mer.
Målet är att tjäna minst 30 poäng, 3 färgkort och 1 proteinkort. Varje matkategori eller kort har ett specificerat antal poäng.
Besök CrunchaColor.com för mer information.
Mer vegansk livsstil tips!
