När du bläddrar igenom den nysläppta boken The Hunger Fix (Rodale Books, september 2012) av New York Times bästsäljande författaren Pam Peeke, MD, jag kom över ett enkelt vegetarisk chiapuddingrecept som har blivit min nya go-to eftermiddagsgodis. Tillverkad med superfood chiafrön, är det ett av Peekes förslag på hälsosamma mellanmål som kommer att dämpa ditt sug. Fastän The Hunger Fix är inte en vegetarisk guide för att övervinna överätande, den har värdefulla livsstilstips som kan hjälpa dig att slå matberoende och förbättra din relation till din kost. Du hittar också några vegetariska recept och matstrategier.
När du bläddrar igenom den nysläppta boken The Hunger Fix (Rodale Books, september 2012) av New York Times bästsäljande författaren Pam Peeke, MD, jag kom över ett enkelt vegetarisk chiapuddingrecept som har blivit min nya go-to eftermiddagsgodis. Tillverkad med superfood chiafrön, det är ett av Peekes förslag på hälsosamma mellanmål som dämpar ditt sug. Fastän The Hunger Fix är inte en vegetarisk guide för att övervinna överätande, den har värdefulla livsstilstips som kan hjälpa dig att slå matberoende och förbättra din relation till din kost. Du hittar också några vegetariska recept och matstrategier.
Lätt Chia Pudding
Recept från The Hunger Fix av Pam Peek, MD.
Serverar 2
Ingredienser:
-
t
- 1-1/2 dl fettfri vanlig grekisk yoghurt
- 1 kopp vanilj sojamjölk
- 1/4 kopp 100 procent körsbärsjuice
- 2 msk chiafrön
- 2 msk torkade körsbär (eller annan torkad frukt)
- 1/4 tsk mald kanel
t
t
t
t
t
Vägbeskrivning:
-
t
- I en medelstor skål, kombinera alla ingredienser och rör om väl.
- Täck skålen och ställ i kylen i minst 1 timme.
t
Mer välsmakande vegetariska recept!
