Många mammor finner att de borstar bort sitt CV och går tillbaka till jobbet efter att ha varit hemma med barnen. Oavsett om du är på väg tillbaka till arbetsplatsen för att din man har förlorat sitt jobb eller är redo att kickstarta din karriär nu när dina barn går i skolan kan du förvänta dig några utmaningar och blandade känslor på vägen. Dessa fem tips hjälper dig att känna dig bättre förberedd för den första dagen tillbaka.
Hur kan du göra en framgångsrik övergång från heltidsmamma till heltidsanställd?
1. Ta ett familjebeslut
"Du behöver ha stöd från omgivningen för att lyckas med att komma tillbaka till jobbet", säger Allison O'Kelly, VD för Mom Corps, ett bemanningsföretag. "Mammar är oroliga
om deras familjs stöd för deras beslut och hur det kommer att påverka deras liv.”
Alla måste vara delaktiga och medverka i ditt beslut att återgå till jobbet. Diskutera det med din partner, dina äldre barn och ditt barns skötare. Vem tar över några av dina
arbetsuppgifter hemma när du är på jobbet? Vad förväntar du dig av din familj? Vad förväntar de sig av dig?
"Det är helt okej att be om hjälp", säger Crissy Herron på IndieBizChicks.com. Ärliga familjediskussioner kommer att underlätta övergången från heltidsmamma till arbetande mamma.
För fler råd om hur du gör en smidig övergång till arbetsplatsen, läs,4 stressfria tips för
arbetande mamma.
2. Ta reda på barnomsorgsarrangemang
Innan du går tillbaka till jobbet behöver du en barnomsorgsplan som får dig att känna dig bekväm. Det finns många barnomsorgsalternativ, och bara du vet vilken som fungerar bäst för dig.
Testa dina barnomsorgsarrangemang i god tid innan ditt hemkomstdatum. Lämna ditt barn hos sin vårdare så att både du och hon kan anpassa sig till det. Att få en känsla för deras relation kommer att underlätta
din ångest.
Lägg åt sidan skulden du kan känna. Jamie Ladge, Ph. D., biträdande professor i ledning och organisationsutveckling vid Northeastern University, föreslår att du kanalisera skulden till något mer
produktiv. "Påminn dig själv", råder Ladge, "att det är kvaliteten på den tid du spenderar med ditt barn som räknas, och att du är en förebild för din son eller dotter."
Ta reda pådina barnomsorgsalternativ och hur du hittar den bästa passformen för din familj här.
3. Utveckla en rutin
Din första morgon tillbaka till jobbet är inte tiden för att ta reda på hur du ska hantera utmattning från en sömnlös natt, separationsångest och alla andra potentiella problem du kan möta. Organisera
din morgonrutin minst en vecka innan du kommer tillbaka.
Gör en lista över allt du behöver göra innan du lämnar huset – frukost, duscha, umgås med bebisen och lära dig att säga adjö. När din första arbetsdag
kommer kommer det att gå som en klocka.
Har ditt barn svårt med separationsångest?Få tips om hur du kan lindra separationsångest
här.
4. Ta på dig arbetsmössan
När du kommer till jobbet måste du separera hem- och arbetsfrågor. Din arbetsgivare litar på och kompenserar dig, så det är viktigt att vara professionell. Dina känslor kan vara särskilt ömma när
du kommer tillbaka först, men du vill motstå att visa dem på arbetsplatsen.
"Visa att du är engagerad och entusiastisk i arbetet", säger experterna på CareerWomen.com, det ledande karriärcentret för kvinnor online. "Din arbetsgivare vill veta att du
kommer att uppfylla arbetsförpliktelser."
Men du behöver inte låtsas att du inte har ett barn hemma. "Du kan försöka agera som om ingenting har förändrats, men uppenbarligen har något gjort det", säger Herron. "Omfamning
det där faktumet att du är mamma och trivs med det." Låt det bara inte störa din arbetsprestation.
Om du ser professionell och sammanhållen ut kommer du också att känna så. Läsa12 modetips för
den arbetande mamman.
5. Var självsäker
"Låt inte media, böcker eller vänner berätta för dig att du inte kan balansera arbete och familj", säger Ladge. "I slutändan är varje situation unik, och det är bara du som kan avgöra
hur bibehåller den balansen."
"Alla har sina egna ideal om vad som gör en bra arbetande mamma", säger Ladge. "Det viktigaste idealet är det du har för dig själv."
Vi behöver alla hjälp med att stärka vårt självförtroende. Läsa8 tips för att öka ditt självförtroende.
Berätta för oss: Vilka är dina bästa tips för mammor som återvänder till arbetsplatsen? Kommentera nedan!
