Även om du inte är intresserad naturläkemedel, du har säkert hört talas om (och kanske till och med försökt) att ta echinacea som ett sätt att hjälpa till att stärka ditt immunsystem. Blomman har uppriktigt sagt använts för hälsa: den skrevs ut av läkare i USA före antibiotika. Idag används den för ett antal huskurer, allt från förkylning till hjälper till med akne. Medan studier om effektiviteten av echinacea har varit långt ifrån avgörande, det finns några bevis att det har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att stärka immunsystemet.
När vi går djupare in i kall säsong kan det låta som ett tillägg värt att testa. Echinacea kan tas i tablettform, liksom i droppar eller te som kan konsumeras och appliceras på huden. Det anses allmänt säkert att ta utan biverkningar, även om människor ibland kan uppleva allergiska reaktioner som de skulle kunna göra med alla växter. Om du planerar att använda echinacea som en del av din hälsorutin, eller för att behandla ett specifikt hälsotillstånd, diskutera det med en vårdgivare innan du lägger till det - eller något tillägg - till din kost.
Om du vill använda echinacea, överväg ett av dessa alternativ.Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här artikeln kan vi få en liten provision på försäljningen.
1. Nu Kosttillskott Echinacea
En anledning till att echinacea har visat sig vara så svårt att studera är att det finns flera stammar och olika sätt att förbereda det. Nu använder Supplements roten till echinacea -blomman, som enligt någon uppfattning är den mest potenta delen av blomman. Ta dessa 400 mg icke-GMO, vegan kapslar enligt anvisningar för att hjälpa till med immunsystemet stöd.
2. Nature's Way Echinacea Goldenseal
Nature's Way-blandning, å andra sidan, innehåller alla delar av echinacea-blomman (rötter, stjälk och löv) samt flera andra växtbaserade immunförstärkande ingredienser. Några studier där blad och stjälkar från echinacea blomman användes har också visat positiva resultat. Den andra ingrediensen, goldenseal, är ett populärt växtbaserat läkemedel som finns i USA och Kanada som har använts för att behandla liknande tillstånd som echinacea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Drops
Medan de flesta studier tittar på effekterna av echinacea hos barn och vuxna över 12 år, anses det allmänt säkert att ge ditt barn echinacea om de inte är allergiska mot det. (Självklart, kontakta alltid ditt barns vårdgivare innan du ger dem någon form av tillägg.) Dessa droppar kan hällas i juice eller vatten för dosering, och till skillnad från många droppar som är avsedda för vuxna är dessa också alkoholfri.
4. Traditional Medicinals Organic Echinacea Plus Elderberry Seasonal Tea
Te är ett populärt sätt att ta växtbaserade behandlingar med god anledning: det är lugnande att smutta på det heta teet, och det kan ge omedelbar lindring för repiga halsar och täppta näsor. Det hjälper dig också att hydrera, vilket är viktigt för din allmänna hälsa när du är sjuk eller bekämpar en infektion. Här är echinacea parat med fläder, ett annat växtbaserat läkemedel som har visat viss framgång i kliniska studier.
5. Nuun immunitet
Nuuns immunstödstabletter är fulla av växtbaserade och vitaminläkemedel som är avsedda att stärka immunsystemet. Förutom echinacea, det finns Tumeric, zink, C -vitamin och mer. Tabletterna löses upp i vatten och skapar en lätt brusande dryck. Eftersom de också är fyllda med elektrolyter, främjar de också total hydratisering. Det lätta att förvara och bära-röret kan också förvaras i ditt skrivbord eller handväska eller packas i en handbagage för resor.
