Är vattenmelonvatten det nya kokosvattnet? - Hon vet

När kokosnöt vatten galet hit, jag pumpades för att få en ny dryck att hydrera med - du vet, tills jag smakade den. Visst, kokosvatten har färre kalorier, mindre natrium och mycket mer kalium än de flesta sportdrycker vi svävar under våra träningspass, men... för vissa av oss känns det som att dricka en pöl. En smutsig pöl. Om du är som jag och inte kan komma förbi smaken av kokosnötvatten, finns det en ny drink i stan som inte bara smakar bättre, men är hals-och-hals på näringsämnet: jag ger dig, vattenmelon vatten.

Relaterad berättelse. 8 möjliga orsaker till att du har ledvärk

Vattenmelonvatten: 411

WTRMLN WTR är en helt naturlig, kallpressad juice gjord på rå vattenmelon och är full av näring. Det är veganskt och glutenfritt, superhydrerande (91 procent vatten) och smakar inte som om du dricker svett. Dessutom tillverkar företaget själva drycken från 100 procent vattenmelonavfall (de bucklade vattenmelonerna som plockades sist i gymmet), så du ökar inte bara din hälsamen miljön också.

Vattenmelonvatten: näringsfakta

Den uppfriskande flaskan innehåller dubbla kalium i en banan, som är ett viktigt mineral för att ditt hjärta, njurar och andra organ ska fungera korrekt. Den är laddad med citrullin, vilket minskar inflammation och påskyndar muskelåterhämtning. Den innehåller också lykopen, som är en kraftfull antioxidant som är känd för sina fördelar mot åldrande, och är en utsökt källa till vitamin A och C, B-vitaminer, kalcium och magnesium (cha-ching!).

Vattenmelonvatten vs. kokosnötsvatten

Efter att ha studerat näringsetiketterna för WTRMLN WTR och "de andra killarna" är deras näringsvärden praktiskt taget hals och nacke. Där WTRMLN WTR svävar, blir kokosvatten kort och vice versa.

Denna information är baserad på en portion av åtta flytande uns, och procentsatserna är baserade på en diet med 2000 kalorier:

• Kalorier
  Kokosvatten: 43, WTRMLN WTR: 60
• Natrium
  Kokosvatten: 2 procent, WTRMLN WTR: 0 procent
• Kalium
  Kokosvatten: 14 procent, WTRMLN WTR: 21 procent
• Kolhydrater
  Kokosvatten: 4 procent, WTRMLN WTR: 5 procent
• Socker
  Kokosvatten: 12 gram, WTRMLN WTR: 12 gram
• Kalcium
  Kokosvatten: 3 procent, WTRMLN WTR: 2 procent
• Protein
  Kokosvatten: 0 procent, WTRMLN WTR: 2 procent
• Magnesium
  Kokosvatten: 5 procent, WTRMLN WTR: 8 procent
• C-vitamin
  Kokosvatten: 0 procent, WTRMLN WTR: 60 procent

Nu är dessa siffror bara baserade på ett företags blandning. Eftersom det finns massor av kokosnötvattensorter att välja mellan, är det extremt svårt att bedöma vilket vatten som verkligen är "bättre" för dig-siffrorna kommer att visas annorlunda varje gång. Jag är övertygad om att fler studier kommer att göras i framtiden om effektiviteten av dessa drycker, särskilt med hur populärt växtbaserat vatten har blivit.

Beslutet kommer i slutändan att bero på din personliga smak och vilka smaker du tycker är mest törstsläckande.

WTRMLN WTR recept efter träning

Om någon av er anti-coco-damer skulle vilja ta WTRMLN WTR för en snurr, här är några läckra recept efter träning gjord speciellt för SheKnows läsare, med tillstånd av WTRMLN WTR: s chef för drift och livsmedelsvetenskap, Andrey Ayrapetov:

Vattenmelon gurka uppfräschning

Serverar 1

Ingredienser:

• 1 flaska WTRMLN WTR
• 1 limeskiva
• 3 myntablad
• 4 gurkskivor
• Garnera: myntakvist och flera skivor gurka

Vägbeskrivning:

1. Blanda ihop lime, mynta och gurka tillsammans.
2. Blanda med WTRMLN WTR.
3. Sila på is och garnera med mynta och gurkor.

Vattenmelonrengöring

Serverar 1

Ingredienser:

• 1 flaska WTRMLN LMN
• 1/2 uns ingefärajuice
• Nypa cayennepeppar
• Valfritt: 1/2 tsk lönnsirap eller rå honung

Vägbeskrivning:

1. Skaka ingredienserna med is tills lönn eller honung har lösts (om det används).
2. Servera i ett högt glas över is.

Vattenmelon blåbär fizz

Serverar 1

Ingredienser:

• 1 flaska WTRMLN WTR
• 2 uns blåbär, frysta
• 3 myntablad
• 1 limeskiva
• Soda vatten att täcka

Vägbeskrivning:

1. Blanda ihop frysta blåbär, mynta och lime lätt för att bryta några blåbär och släppa lite limejuice.
2. Häll över ett stort glas is och toppa med lite sodavatten.

Fler hydreringstips

Dricker du tillräckligt med vatten?
Kan du äta ditt vatten?
Är kokosvatten bra för dig?