Bara för att det är ekologiskt betyder det inte att det inte är gott! De friska sakerna kan vara helt utsökta. Men dina barn kan behöva lite övertygande om du byter till en ekologisk kost. Här är några sätt att få dina barn att prova - och älska - ekologisk mat.
Få växa
Barn älskar att vara med... ja, allt. Om du vill att de ska tycka om ekologisk frukt och grönsaker, varför inte ta hjälp av dem när du odlar dina egna ekologiska produkter? De kommer
älskar att bli smutsig i jorden och vattna trädgården. Bäst av allt, när de ser resultatet av sitt hårda arbete kommer de att känna en stolthet - och det är nästan lika gott som det färska
ekologiska frukter och grönsaker själva.
Gården färsk
Om du inte har tid eller utrymme att vårda en ekologisk trädgård, är det näst bästa att släcka ut en ekologisk gård nära dig som låter dig "välja din egen". Återigen kommer barnen att älska
möjlighet att välja den mat de ska äta. Och det blir inte mycket fräschare än att plocka det direkt från trädet eller ur marken. Ta åtminstone dina barn med dig till
den lokala bondens marknad. Tillbringa tid med att chatta med leverantörerna om sina produkter och be dem förklara tillväxtprocessen för de små.
Vad har du lagat?
Främja ett intresse för matlagning i tidig ålder. Ge dina barn ett åldersanpassat köksansvar när du lagar mat. Låt dem blanda smeten, kasta sallader eller spricka ägg. Som
de gör, prata med dem om vikten av ekologiskt ätande.
Ingen stor grej
Om du byter till ekologiska varor, gör inte en stor grej av det. Chansen är stor att dina barn kanske inte ens märker det. När du lagar en måltid, gör inte en alternativ måltid för barnen.
Uppmuntra dem att prova varje ny sak du serverar, och om de verkligen gillar det inte (efter minst fyra eller fem bett), då kan du behöva tillgripa en ersättare. Ge inte upp
denna artikel helt och hållet; barn måste vanligtvis prova något många gånger innan de börjar gilla det.
Ge inte upp
Som med all ny mat kommer barnen att vara skeptiska till en början. Så ta det långsamt och lägg till ett nytt ekologiskt livsmedel till en annars välbekant och omtyckt måltid.
Splurge
Visa dina barn hur läckra ekologiska livsmedel kan vara - men erbjud inte söta saker som en belöning för att prova några av de mer hälsosamma alternativen. Erbjud istället en och annan ekologisk godbit ”bara
eftersom."
Vidarebefordra meddelandet
Förklara betydelsen av att äta ekologiskt, oavsett om du gör det av hälsoskäl eller av en mer global agenda. Om barn kan förstå vikten av vad de gör kan de vara fler
benägen att prova ekologisk mat.
