Under ett år har vi sett en global pandemi, enastående isolering och en radikal (och många gånger traumatisk) förändring av hur vi lever vår dagliga bor med våra familjer är det viktigare än någonsin att checka in med dig själv och överväga vad du behöver för att överleva (eller helst trivas) - och det är där självvård kommer in. Vid vårt senaste digitala evenemang SK: Conversations: New Year, Now You, samlade vi en fantastisk hjärntrust av experter inom området egenvård och föräldraskap för att prata om deras erfarenheter, deras strategier och deras bästa praxis för att faktiskt få tid att göra några saker för dig själv när du inte har tid eller energi (och modellera det beteendet för de unga i dina liv).
Så, om du missade vår livesändning kan du också kolla in hela evenemanget ovan - fånga en lugnande ljudläkningssession, a roligt och energirikt träningspass med Brooke Burke, en eftertänksam och opapologiskt verklig panel med Brooke Burke, Nina Westbrook, Eve Rodsky och Keya Nkonoki som delar sina känslor om den verkliga världen, levde i egenvård och en tankeväckande
Vi vet att det inte är lätt att ta en timme eller mer av din dag, men vi hoppas att du kan hitta en koppling, tröst och gemenskap genom berättelser och råd från våra talare.
Och om du inte har fyllt på tips, tricks och berättelser om egenvård, var noga med att ge våra egenvård digital fråga en läsning för mer inblick i hur du kan ta hand om ditt sinne och din kropp - även i kaotiska, stressiga tider.
