Hej småbarnsföräldrar: Jag ser dig.
Vi vet alla att småbarnslivet kan vara en av de mest magiska, givande tiderna. Våra barn upptäcker världen och sig själva i den med stora ögon och nya, stora ord. I samma ögonblick kan det vara en utmanande och utlösande tid när de gnäller, gråter, slår, kasta raserianfall, prata tillbaka... alla saker.
Vi vill alla vara den lugna föräldern som stöttar vårt barn genom svåra tider. Men låt oss vara verkliga: Ibland, trots våra bästa avsikter, slutar vi att skrika eller bli frustrerade över våra småbarnoch vårt lugn går direkt ut genom fönstret. Jag vill hjälpa dig att förstå varför du triggas i dessa ögonblick och hur du kan sätta fasta, kärleksfulla gränser och hålla dig sval.
Låt oss titta på följande scenario: Ditt barn ber om glass. "Ingen glass idag, knopp", säger du. Inom några sekunder gråter och skriker ditt barn, och ett raserianfall uppstår.
Du har haft det. Du ger allt till ditt barn, och ändå ber de om mer. Du är trött och vill bara ha lugn och ro. Så du ropar tillbaka något i stil med: ”Var tyst och sluta gråta! Jag sa ingen glass! Ingen glass för dig någonsin igen! ”
Usch.
Så snart orden lämnar munnen önskar du att du kunde ta tillbaka dem. Ditt barn tar några steg bakåt, sänker ögonen och springer till sitt rum.
Vad hände? Vad tog dig från lugn och sval till arg och rasande på några sekunder?
Det finns vanligtvis ett par anledningar till att vårt barns sammanbrott utlöser oss. Den första känner sig utmattad. När du inte har något i tanken har du inget lugn eller tålamod att dra från.
Det är avgörande för dig ta hand om dig själv, så att du kan visa dig som den förälder du vill vara. Detta kan vara ett samtal med en vän och hitta 10 minuter för att njuta av en varm kopp kaffe och handla barnomsorg med pålitliga vänner och familj - vad som än ger dig glädje och hjälper dig att känna dig ansluten till vem du är är.
Den andra och mest kraftfulla anledningen till att vi utlöses är från oläkta barndoms sår. Vi har alla dem. Kanske tillät dina föräldrar dig inte att uttrycka din ilska eller frustration. Kanske stängdes du av eller skickades till ditt rum för att vara ensam med dina känslor, snarare än att få resurser eller stöd för hur du kan arbeta igenom dina känslor eller uttrycka dem på ett hälsosamt sätt.
Det kan vara utmanande att se ditt barn ta plats eller vara högljudd om du fick lära dig att du inte kan göra det heller. Även om du försöker vara annorlunda än dina egna föräldrar på vissa sätt, under de utlösta stunderna tenderar vi alla att falla tillbaka på det vi lärdes som barn. För att ändra detta måste vi bli medvetna om och undersöka våra triggers och sedan koppla om våra reaktioner till dem för att återspegla den förälder vi vill vara.
Hur ser det här ut?
Låt oss gå tillbaka till glasscenariot. Ditt barn har sprungit tillbaka till sitt rum. Kanske känner han sig rädd eller generad. Ta tre djupa andetag - mer om du behöver det - tills du har lugnat ner dig. Närma dig sedan ditt barn. "Hej vännen, jag är ledsen att jag skrek och kanske skrämde dig", säger du. ”Mamma ska jobba på att inte skrika. Jag älskar dig, och jag vet att du ville ha glass. Vi kommer inte att ha glass idag, men låt oss välja en dag som vi kan ha glass. ”
Du kan fortfarande hålla en gräns, men med kärlek och medkänsla. Och märk hur det inte var någon skuld. Vi vill inte skylla våra barn på våra reaktioner. Dessa små människor fattar bara det, och det är vårt jobb att hjälpa dem att lära sig.
Detta är vårt arbete. Och du gör det här arbetet för ditt barn och för dig. Ju mer du kan fånga dig själv i dessa tuffa stunder, desto större chans har du att gå över till mer uppmärksamma svar. Jag uppmuntrar dig också att undersöka dina tidigare sår och börja läka dem med lite medvetenhet och medkänsla.
Ja, barn kan vara utmanande, irriterande, högljudda och svåra att hantera. Men vi vill hjälpa dem att lära sig hur de ska bete sig, och en del av det är att modellera det beteende vi vill se för dem. Det är därför detta arbete är så kraftfullt och viktigt för oss alla.
Dessa kändis mammor få oss alla att må bättre när de delar upp- och nedgångar i föräldraskap.
