Snabba måltider som kommer att glädja en folkmassa och erbjuda välbalanserad kost kan vara svåra att skapa. När du är på språng och bara behöver fylla på tankar, undvik att ringa i menyn för uthämtning och prova en av dessa snabba middagssparningar.
Gör frukost.
Frukost till middag är inte bara en välkommen förändring från normen, det är också lätt att förbereda och servera. Trots allt var många frukostmat utformade för snabbhet. Servera omeletter fyllda med ingredienser som broccoli, spenat, grädde eller cheddarost och skinka till en väl avrundad måltid. Servera med en mugg varm kakao och en sida av potatismaskare eller snabb frukostpotatis för den bästa frukosten någonsin.
Omelett tips, idéer och recept >>
Klä upp en frusen pizza.
Det händer oss alla: Alla svälter, det finns få matvaror att hitta och du har bara några minuter på dig att sätta ihop något. Nästa gång denna situation inträffar, försök att klä upp en vanlig fryst pizza med några inte så vanliga frysta pizzafyllningar, till exempel: färska tomatskivor och örter; kvarvarande grill kyckling eller fläsk; eller skivad röd, gul och grön paprika, med oliver, rödlök och lite feta. Bli kreativ: Det finns inte mycket som inte smakar bra som pizzatoppning.
Hemlagad frysta pizza recept >>
Förvara en gryta till hands.
Stash a gryta i frysen och överraska din familj med en hemlagad måltid som är klar att äta redan innan en take-out-måltid skulle slå på bordet.
Planera en smörgåskväll.
Bryt ut paninipressen och förbered varma, smälta, läckra smörgåsar med soppa och sallad för en snabb och tröstande måltid. Experimentera med smörgåsfyllningar och gör dina egna pålägg, som vitlök och lökgräddeost med friterad grönkål, svamp och kronärtskockor. Tillsätt lite krydda genom att toppa din grillade kyckling- och ostmacka med chipotle -majonnäs.
Mer smörgås nattidéer och inspiration >>
Ta fram bönorna.
Håll en mängd olika konserverade bönor i ditt skafferi för snabba och enkla måltidslösningar. Mångsidig, lätt att förbereda och fylld med protein och fiber, bönor är en värdefull ingrediens när du inte har tillräckligt med tid att förbereda kött. Blanda cannellinibönor, olivolja, en nypa cayennepeppar och örter för en god smörgås eller smör. Kombinera garbanzobönor, svarta bönor och njurbönor i tomatsås, smaksätt med ett färdigt paket chilikryddor, värm och servera över fullkornsnudlar till en rejäl skål chili mac. Byt från chili till tacokrydda under tillagningen och servera över sallad med ost och gräddfil för en snabb och tillfredsställande tacosallad eller treböna nachos.
Vuxen grillad ost
Hur man gör en gourmet grillad ostsmörgås
Grillade ostfantaster kommer att älska denna grillade ostmacka från den berömda kocken Terrance Brennan. Använd gourmetostar, bröd och Terrances specialtillbehör för att göra den bästa gourmetgrillade ostsmörgås du någonsin har ätit.
Fler smörgåsidéer
Kreativa smörgåsrecept till lunch
Snabba kycklingmackor
5 super smörgåsar
