Innan du går och lägger dig varje kväll, ta dig tid att varva ner och förbered dig inför nästa dag. Du kommer att upptäcka att ditt hem och din familj kommer att vara mer organiserade, och du kommer att bli mycket lyckligare om du gör dessa sex saker innan du går och lägger dig varje kväll.
Läs för dina barn
Oavsett hur hektisk din dag har varit, ta dig tid att läsa med dina barn varje kväll. Att krama i sängen för att läsa med dina barn är ett fantastiskt sätt att knyta band. Dessutom främjar det läskunnighet, förbättrar ordförråd och stavning och uppmuntrar till kärlek till läsning. Du kan börja läsa för barn så snart de föds (och till och med innan). När barn blir äldre kan du ha familjeläsningstid. Sitt runt i vardagsrummet, var och en med din egen bok, och läs tyst i 30 minuter före sänggåendet, eller turas om att läsa sidor högt ur en enda bok.
Lägg ut kläder för nästa dag
Att klä barn är alltid en kamp - oavsett om det är småbarn eller tonåringar. Förbered kvällen innan genom att lägga ut kläder för nästa dag. Varje barn (och vuxen) bör välja vad de ska ha på sig nästa dag - ända ner till skor, strumpor och accessoarer. Detta kommer att raka minuter från din morgonrutin och låta dig också ha tid att tvätta eller reparera kläder som behöver det.
Ta en tvätt tvätt
Hatar du att spendera hela lördagen med att tvätta? Du behöver inte göra det om du tvättar en tvätt varje kväll innan du lägger dig. Om du sprider tvätten under veckan frigör du extra tid på helgen för att koppla av eller njuta av något roligt.
Gör en lista
Vi menar inte en att-göra-lista (även om du kan göra det också). Vi pratar om en minidagbok eller en tacksamhetslista. Skriv ner alla speciella små saker som hände den dagen - milstolpar eller utmärkelser för dina barn, roliga möten eller anekdoter, saker som du är tacksam för, etc. Att skriva ner alla stora saker som händer i livet varje dag kan vara en stor påminnelse om alla välsignelser i ditt liv, särskilt efter en hård dag.
Städa
Göra en sysselschema för att hålla ditt hus rent, organiserat och utan krångel. Tilldela varje barn åldersanpassade sysslor och belöna dem med guldstjärnor, klistermärken och familjefilmkvällar.
Du vill inte spendera varje dag med att städa. Men genom att ta 15 minuter att lägga disken i diskmaskinen och plocka upp röran, kommer du inte att stå kvar med en stor röra senare. Be dina barn hjälpa till eller delegera vissa sysslor som måste göras varje kväll före sänggåendet.
Koppla av och varva ner
För att ta hand om alla andra i ditt liv måste du ta hand om dig själv först. Ta minst 15 minuter varje kväll innan du går och lägger dig för att koppla av och varva ner. Små bitar av avkopplande "jag" -tid kan hjälpa till att minska stress samt förbättra ditt övergripande humör och din attityd. Meditera, gör lite yoga, titta på TV eller gör något annat du tycker om. Du kommer att se att bara några minuters avkoppling varje dag kan göra en enorm skillnad i ditt liv.
Mer om familjen
Bryta bröd: vikten av familjens måltider
5 Vardagliga sätt att föra din familj närmare
6 skäl att börja din morgon 30 minuter tidigare
