Även om det kan vara svårt att diskutera droger och alkohol använda med dina barn, är det viktigt att prata med dina barn tidigt och ofta, för att hålla dem utbildade och informerade.
Lär dig hur du initierar konversationer och talar uppriktigt till dina barn för att förhindra att dina barn engagerar sig läkemedel och alkohol nu och i framtiden.
Steg 1: Börja tidigt
Från det att dina barn går i förskolan kan du börja berätta om farorna med droger och alkoholanvändning. Det är viktigt att komma i kontakt med dina barn och prata med dem på ett åldersanpassat språk. Det du säger till en dagis är säkert inte samma sak som du säger till en tonåring. För förskolebarn kan du prata i termer av vitaminer och mediciner och diskutera saker som att dricka alkohol och röka cigaretter som vuxna beslut som inte nödvändigtvis är hälsosamma. När barn blir äldre kan du prata om grupptryck och frestelser, farorna med att dricka och köra bil, lagligheten och farorna med droger och andra detaljer.
Steg 2: Dra nytta av lärbara stunder
Istället för att sätta dig ner och prata om droger och alkohol, dra nytta av de lärorika stunder som uppstår i vardagen. Om du tittar på en film där en tonåring röker cigaretter eller ser på TV om en kändis som kommer in på rehab eller en idrottsman bli arresterad för DUI, kan detta vara det perfekta tillfället att starta diskussionen med dina barn om droger och alkohol.
Steg 3: Var ärlig
Om dina barn frågar om du någonsin har använt droger, ljug inte. Säg sanningen. Du behöver inte berätta alla detaljer om händelsen, men du ska vara ärlig. Använd den här tiden för att prata om vad som lockade dig att använda droger och varför du vill att ditt barn ska undvika att göra samma misstag som du gjorde.
Steg 4: Håll kommunikationslinjerna öppna
Gör det mycket tydligt för ditt barn att de kan prata med dig när som helst om narkotika- och alkoholanvändning eller något annat svårt ämne. Låt dem veta att det är okej att ringa klockan 3 för att åka hem - att inte kliva in i en bil med någon som har druckit.
Steg 5: Sök ytterligare hjälp
Om du har svårt att prata med dina barn om droger och alkohol finns det många resurser att hjälpa till med. Kolla in webbplatser som t.ex. timetotalk.org, theantidrug.com och drugfree.org för tips, guider och verktygssatser som hjälper dig att initiera konversationer och ha en pågående dialog med dina barn för att hålla dem drog- och alkoholfria.
Mer instruktioner om föräldraskap
Hur man pratar med sina barn om skilsmässa
Hur man får en IEP för ditt barn
Hur du förenklar dina barns morgonrutin
