Det är veckan efter jul och semesterfrenesan håller på att dö. Tja, liksom. Barnen avvecklas fortfarande från hela upplevelsen och du är utmattad av trycket och påfrestning för säsongen. Du kanske tänker på veckan mellan jul och nyår som en tid för absolut släpp och avkoppling, men barnen har fortfarande en viss förväntan. Se till att du planerar en viss aktivitetsnivå för att förhindra nedbrytningar efter semestern i nedgången av semestern.
Övergång efter semester
Att växla kan vara svårt - människor har inte på/av -omkopplare! Att gå från en extrem (mycket upptagen) till en annan (inte alls upptagen) kan sätta scenen för känslomässig förvirring för hela familjen. Precis som med så många aspekter av våra liv är det en övergångsfråga, och vissa gör det bättre än andra. Visst, det låter bra att bara stoppa allt och inte göra någonting på några dagar, men det kan vara bättre för alla att planera lite efter semestern. Skapa en positiv, tankeväckande övergång till det nya året.
Lös struktur
Du kanske vill njuta av ingen struktur och rutin under dina dagar efter semesterverksamheten, men viss struktur är fortfarande i ordning. Det behöver inte vara styvt eller omfattande eller till och med samma som din "vanliga", men ingen struktur alls kan få dig och dina barn att känna sig lite vilse. Det kan vara sin egen stress! Vad ska jag göra?
En liten struktur kan göra din stillestånd faktiskt roligare. Oavsett om det är att gå med hunden varje dag eller att hålla sig till sängs rutinen (lite senare på kvällen än normen, kanske), är en liten struktur tröstande - för dig såväl som för barnen. Trycket släpps inte omedelbart. Biten av rutin kan hjälpa till att ställa förväntningar och trappa ner den försiktigt.
Avsluta ”sysslor” snabbt
Om det finns uppgifter efter semester att ta hand om, få dem ur vägen snabbt. Mina barn gillar inte heller att skriva tackbrev, men de inser att de inte har den uppgiften hängande över huvudet under denna vecka ledigt från skolan är mycket trevligare än missnöjet att faktiskt skriva dem.
Även om det kanske inte är dags att ta bort dekorationer, om det finns specifika hushållsuppgifter som ska utföras, få dem gjorda snarare än senare. Vill du verkligen att all tvätt tvättas upp? När dessa små uppgifter är klara kommer du att kunna slappna av mer efter semestern.
Gå ut ur huset
Kom definitivt ut ur huset och gör något annorlunda. Utnyttja tiden att gå till ett favoritmuseum eller delta i en utomhusaktivitet. Överväg en dagsutflykt till en favoritplats bara lite utanför ditt normala intervall. Skapa en ny tradition, även.
Om du och din make till exempel jonglerar med arbetsscheman så att en är hemma med barnen medan de är lediga från skolan, överväga en ny tradition att träffa pappa för lunch nära sitt arbete, eller träffa något speciellt efter jobbet nära hans kontor. Tänk på vad du kan göra som är annorlunda och roligt (men inte hög stress) som kan dra nytta av denna ledighet.
Med lite eftertanke och planering för övergången från det upptagna högtider in i det nya året kan du skapa en rolig, trevlig vecka efter jul med lite för alla i familjen.
Läs mer om barn och rutiner
- Upprätthålla läggdagsrutiner under semestern
- Hur rutiner hjälper barn med särskilda behov att trivas
