Naturligtvis känner vi till den kosten soda är inte nödvändigtvis den hälsosammaste drycken i kylen - men är det verkligen den där dåligt för oss? Enligt kontroversiell ny forskning, ja.
Studien publicerades nyligen i Stroke, American Heart Association's journal, som visar att det kan finnas ett samband mellan artificiellt sötade drycker (som du hittar i läsk) och en högre risk för stroke och demens. Medan diet soda har använts av scads av människor som vill undvika överskott socker konsumtion har konstgjorda sötningsmedel varit misstänkta i flera år på grund av risken för negativa hälsoeffekter.
Medan denna studie hittade en förening, vad betyder det egentligen för oss, särskilt de av oss som är läskedrycker?
MER: Min vikt gjorde mig osynlig och jag saknar det typ
Studien var begränsad till specifika populationer
Forskare granskade data från Framingham Heart Study, som är ett projekt av National Heart, Lung, and Blood Institute och Boston University. De tittade på 2 888 vuxna över 45 år och 1 484 vuxna äldre än 60 år. Gruppen över 45 studerades för risk för stroke och gruppen över 60 år studerades för demensrisk.
Det fanns ett samband mellan diet soda och stroke
När forskarna studerade vuxna som konsumerade läskedrycker och jämförde dem med sina kamrater som aldrig gjorde det, fann de att de som drack minst en om dagen var tre gånger så stor risk att drabbas av en ischemisk stroke (den vanligaste typen, där en blodpropp fastnar i hjärnan). De fann också att de hade cirka tre gånger så stor risk att få diagnosen demens. De som dricker en till sex artificiellt sötade drycker per vecka hade 2,6 gånger större risk att drabbas av stroke, men hade inte större risk för demens.
Men FDA säger att konstgjorda sötningsmedel är säkra
Alla sötningsmedel som har godkänts av FDA har ansetts officiellt säker för konsumtion av den allmänna befolkningen.
Mer: Strawberry Laser Lipo -behandlingen är mycket som ett magiskt trick
Konstgjorda sötningsmedel har kopplats till viktminskning och viktökning
Medan många vänder sig till dietläsk för att minska de totala kalorierna, studier om ämnet har varit motstridiga. Vissa fann att de gör lägre kaloriintag, vilket främjar viktminskning eller underhåll, men andra visar att de som dricker regelbundet faktiskt går upp i vikt.
Diet soda har inte kopplats till cancer
Medan tidiga studier visade att vissa sötningsmedel orsakade cancer hos försöksdjur, efterföljande studier har inte visat tydliga bevis för att göra det hos människor.
Det kan finnas mer i historien
De Kalorikontrollrådet noterar att även om denna studie har visat en koppling mellan låg- eller nollkalldrycker och vissa hälsorisker, finns det begränsningar för själva studien som måste åtgärdas. De noterar att personer som redan riskerar att drabbas av stroke och demens, till exempel de som har diabetes eller fetma, ofta är mer benägna att gå till läsk. De säger också att variabler, såsom socioekonomisk status, BMI, drog- och alkoholanvändning, familjehistoria och depression inte helt beaktades.
MER: FDA godkänner ny ätstörningsmetod, eh, viktminskningsenhet
Slutsats
Även om denna studie har visat en koppling, är den inte avgörande och utbredda rekommendationer för att undvika ämnena bör inte (och kommer sannolikt inte att göras). Det betyder dock inte att det inte finns något värdefullt att ta med sig från denna studie. Ta det med en nypa salt, men kom också ihåg att ytterligare studier kan ge mer trovärdighet och det kan vara värt att ändra dina vanor.
