Precis som filmen Fight Club, det är den delen av det nya föräldraskapet som ingen vill prata om när de klarat sig de första månaderna: den episka kampen om att försöka få ditt barn att somna. En tvåbarnsmamma hävdar att hon har svaret varje utmattad nybliven förälder letar efter som kan förhindra månader eller till och med år med förlorad sömn.
Karen Kirsner, Florida mor till 3-åriga Sammy och 1-åriga Adam, har en ny twist på traditionell sömnträning. Som nybliven mamma som var desperat efter att få sitt förstfödda barn att sova, kom Kirsner med sin egen formel som kombinerade flera beprövade sömnträningsstilar - och det fungerade faktiskt. Kirsner säger att hennes äldre son sov hela natten på 7 veckor och hennes yngre son sov igenom vid 6 veckors ålder tack vare "progressiv tittning", som Kirsner beskriver i sin självutgivna bok Babys formel "Fast to Sleep". Progressiv tittning innebär att du inte svarar direkt när din baby gråter. Istället väntar du cirka 30 sekunder för att se om din baby somnar om. Gradvis ökar du denna väntetid när barnet blir äldre och arbetar upp till fem minuter för ett 8 veckor gammalt barn innan det svarar.
Mer: 10 mammagodkända tips för att sova med en ny bebis hemma
Kirsner gör en ganska stor skillnad när hon presenterar sin nya sömnträningshemlighet för allmänheten: Det här är inte din mammas version av "gråta det. ” Om du har tagit en snurr genom något föräldraforum, speciellt efter information om ämnet spädbarnssömn, hittar du snabbt det de flesta nyblivna föräldrar är uppdelade i två läger: sömnträningsförespråkare och sömnträningshatare.
Förespråkarna för sömnträning säger att att lära ett barn att sova är en av de bästa sakerna du kan göra för ditt barn. Kritikerna säger att barn inte behöver vara det lärde att sova - det är en naturlig funktion som de kommer att växa till med tiden - och sömnträning kan vara störande, grym och till och med kränkande, i fel händer.
Mer:Gör det dig till en dålig förälder om du låter ditt barn gråta?
Vem har rätt?
"Cry it out" är den överlägset mest populära metoden för sömnträning och betyder helt enkelt att du aktivt uppmuntrar ditt barn att sova. Barnläkare Richard Ferber populariserade stilen i sin bok från 1985 Lös ditt barns sömnproblem, varför många föräldrar nu kallar "skrika det" som "Ferberizing". Förespråkare för sömnträning och anhängare av Ferber insisterar på att det finns icke-grymma sätt att låta ett barn gråta under en kort tid innan de själv lugnar sömn. En studie från 2012 publicerad i Pediatrik bekräftade att låta barn gråta under korta perioder att lära sig friska sömnmönster orsakade inte långsiktig psykologisk skada eller försvagade bandet mellan förälder och barn.
Mer:Min son slutade inte gråta, och det gjorde mig till ett monster
På andra sidan har vi anti-sömntränarna, som tycker att "gråta det" är grymt och orealistiskt för ett spädbarn som ofta behöver mat istället för sömn. År 2014 publicerade Dr Darcia Narvaez, psykologiprofessor vid Notre Dame, en liknande inställning i Psykologi idag. Hennes starkt formulerade artikel konstaterade att sömnträning är långt ifrån ofarlig, med hänvisning till forskning som låter barn gråta till nödsituationen kan orsaka potentiell neurologisk skada.
Som Kirsner har betonat faller hennes nya magiska metod någonstans däremellan, med fokus på att varje bebis är unik och kan reagera annorlunda. Enligt Kirsner sov vissa barn bra med progressiv tittning så ung som 2 veckor, medan andra föräldrar använde formeln för att hjälpa äldre barn att sova.
Oavsett vilket sömnträningsläger du hamnar i, är det fortfarande viktigt att prata med din barnläkare innan du försöker ett nytt och nu viralt föräldraskap på ditt barn. Kirsners metod stöds inte av forskning utan av hennes egen erfarenhet och konsekvent användning. Och eftersom vi alla har lärt oss det hårda sättet att hoppa över våra egna nyförälderhinder, kanske det som fungerar för en förälder kanske inte fungerar för en annan. Åtminstone modiga nog att prova den här mammas nya klocka-och-vänta-version av "cry it out" kan få några timmar extra sömn.
