Nya mammor köper tillbaka extra tid genom att vara smarta och organiserade. När det inte finns tillräckligt med timmar på din dag, använd några smarta strategier för att få tid.
Det är vanligt att nya mammor önskar att deras dagar kunde sträckas ut för att rymma allt de behöver göra. Med en nyfödd i huset finns det extra ansvar som lämnar lite tid för sömn, tid med sin partner eller eftertraktade stunder ensamma. Om du behöver några timmar extra, några tidsplanering tips hjälper.
Bli organiserad
Organisation kan hjälpa till att eliminera mycket "nybliven mamma" -stress. Gör det till en prioritet att ha en plats där du loggar in möten - från barnläkare till arbetsansvar och tidsfrister. Att veta vad du måste göra dagligen, utöver att ta hand om barnet, kommer att lindra ångest. Och du kommer också att bli påmind i förväg när du behöver ta hjälp av vänner, familj eller en barnvakt för att komma till ett möte. Planera i förväg, med enkla lösningar som att hålla en skötväska redo och laddad i din bil, eller välja dina arbetskläder kvällen innan. Att inte lämna allt förrän i sista minuten kommer faktiskt att spara tid!
Delegera
Var inte rädd för att be om hjälp eller tilldela hanterbara uppgifter till dem som erbjuder. Det är helt enkelt omöjligt för en person att göra allt, så diskutera med din partner och hjälpare vilket ansvar de kan ta på sig. Att få folk att ställa in är lättare än du tror, särskilt om du bryter ner hushållsuppgifter i små bett. Din partner kan frivilligt handla mat eller starta en massa tvätt efter middagen. Prata om vad som behöver göras dagligen och veckovis och bestäm vem som kan hjälpa.
Säg bara nej
Att säga nej betyder ofta att du gör någon besviken, men med en ny bebis är din tid begränsad. Tidskrav som inte är nödvändiga kommer att sträcka dig för tunn vid denna tidpunkt i ditt liv. Lär dig hur du nådigt och bestämt säger nej till förfrågningar som du inte har tid och energi för. Någon gång i framtiden kanske du hinner starta om volontärarbete och göra välgörenhetsarbete, äta lunch med damerna eller leda en kommitté. Om det inte finns någon tid över, säg nej.
Träna en rutin
Från att ha ett vanligt schema för hushållssysslor till att planera dina kvällsmenyer i förväg, med ett schema för ”måste -doser” kan lindra stress och frigöra lite extra tid. Det kommer alltid att hicka i ditt schema - sjuka makar och spilld mjölk - men scheman håller dig på rätt spår för att ta hand om ditt hem och kontor. Genom att skriva ner saker kommer du mindre sannolikt att glömma de viktiga sakerna.
Mer om tidshantering:
• Favorit tidsbesparande tips
• Multitasking för nyblivna mammor
• Super Mammas guide: Tidshantering
