Skandinavisk kultur har ett verkligt ögonblick just nu i USA. Vid det här laget har du förmodligen hört talas om och anammat det danska konceptet hygge, handlingen att skapa en mysig, varm och trevlig miljö. Du kanske har investerat i många ljus, tjocka stickade filtar och en utmärkt mugg för te. Eller kanske var du mer partiell gezellig, en mer rustik, mindre snygg version av hygge som är mindre pretentiös och mer om att uppskatta små stunder.
Tja, vi har ett nytt Scandi -koncept för dig, och det är "fika". Bokstavligen, fika betyder "kaffe", men för svenska människor handlar det om mycket mer. Journalisten Almara Abgarian, en svensk som nu bor i London, sa till mig att fika är ”mer av en kulturell sak. Det är kärnan i att ta en paus och komma ikapp med vänner eller familj, vilken du än väljer och ha en liten tårta. ”
Mer:16 sätt att skapa en läshörna som är så mysig att du önskar dig kallt väder
Det kan vara användbart att tänka på fika som ett slags mellanmål för att ta en kaffe-något vi amerikaner tenderar att göra på språng snarare än lugnt-och en lunchpaus. För svenska människor kan pausen pågå allt från 15 minuter (om du är på jobbet) till 45 minuter, och de händer ofta, tre till fyra gånger i veckan.
Det viktiga i en fika är en mysig plats att sitta och koppla av, en eller flera bra människor att chatta med, en kaffe (eller te om du måste) och något sött att äta.
Mer:Hur man hanterar en giftig familj under semestern
Det hjälper att kaffe platser regelbundet är öppna mycket senare än i USA, var som helst från 21:00 till midnatt till och med 24-7. Enligt Abgarian finns de i nästan varje hörn, och de goda är fyllda med soffor och bekväma sittplatser som uppmuntrar dig att stanna kvar.
Med tanke på att Förmögenhet rapporter mellan 40 till 45 procent av amerikanerna är ensamma (beroende på vilken data du tittar på), och en studie från Brigham Young University tyder på att ensamhet har lika mycket negativt påverkar vår hälsa som alkoholism och rökning, det finns många skäl att börja integrera fika i din vecka. Här är några rekommendationer om hur du gör.
1. Hitta ett mysigt kafé i ditt område
Leta efter mysiga sittplatser, bra musik och utsökta snacks.
2. Omfamna din söta tand
"Du är där för att sätta dig ner och ha något trevligt," sa Abgarian. Det betyder kakor, kakor och andra läckra godsaker. Poängen är att unna dig själv.
Mer:Denna Vanilj Candle & Cinnamon Stick DIY är vad säsongen är gjord av
3. Lägg undan din smartphone
Poängen med fika är att komma i kontakt med de människor du är tillsammans med och helt ta dig bort från allt som tynger dig, så försök att vara närvarande i konversationen.
4. Börja göra kaffe (eller te) dejtar med vänner, kollegor, familj
Fika är ingen soloaktivitet. Du kanske har några människor som avvisar idén, men så småningom hittar du människor som gärna chattar och kopplar av.
