"Är det säsong för att äta rätt, göra ändringar i din kost, etc., etc., etc., eller hur? Men oavsett tid på året är smoothies här för att stanna, så du kan lika gärna veta hur du gör dem för maximal näringsmässig nytta.
Jag ska inte ljuga. När jag skriver detta njuter jag av en cocktail medan min man tränar på övervåningen. Här är jag och pratar om fördelarna med hälsosamma smoothies, medan allt jag verkligen bryr mig om är om isen i min drink dricker ut för mycket. Men… det är det nya året, och jag nämnde brisigt något om en detox. Kanske hade en smoothie varit det smartare valet?
Tja, det finns en försiktighet i det. En smoothie gjord korrekt skulle vara det smartare valet. Om du lägger till fel ingredienser i din mixer kan du lika gärna gå med mig i min utskeppning. Tänk att smaksatt yoghurt eller något fett, oavsett om det är vanlig mjölk eller kokosmjölk, gör något för dig? Nej.
För den största nyttan - från att förlora fett till att öka energin och till och med hålla din hud glansig - måste du lägga till dessa livsmedel i din smoothie. Och bara så att du inte tror att allt är grönkål, ingefära och vilket annat superfood -modeord vi pratar om idag, har jag en spoiler för dig: En av de rekommenderade ingredienserna är mörk choklad. En (extra choklad) smoothie till mig, tack.
Mer om hälsosam kost
7 tips för att laga och äta lättare efter semestern
Vad du ska äta för att undvika att bli sjuk (VIDEO)
Grönkålschips med pizzasmak gör det lättare att äta gott
