Ahhh... Sommaren är här, och det är den perfekta tiden att gå ut och njuta av det vackra utomhus. Och efter de långa vintermånaderna är det troligt att dina barn känner likadant, men är du orolig för hur du ska skydda dem från solen? Var inte det - vi har några bra idéer!
Som den Skin Cancer Foundation rapporterar, en stor solbränna i barndomen kan mer än fördubbla chansen att ditt barn kommer att utveckla hudcancer (melanom) under sin livstid. Förebyggande är nyckeln, så vi har samlat några tips för att skydda dina barn.
Använd solskyddsmedel dagligen
Visst, vi har alla hört det förut, men det tål att upprepas: Solskyddsmedel är avgörande för att skydda dina barn från solens skadliga strålar. Här är några tips för effektiv användning av solskyddsmedel:
- Använd dagligen, oavsett sommarväder. Moln är inte skydd mot ultravioletta strålar, så gör det till en vana att släpa på solskyddsmedel varje dag.
- Välj ett brett spektrum UVA/UVB -skydd med en SPF på minst 30 för bästa resultat.
- Applicera en generös mängd 30 minuter före solexponering och applicera igen ofta efter det. En bra insats är varannan timme, även om SPF är 30 eller mer, men om ditt barn simmar, svettas eller tvättar mycket är varje timme ett säkrare alternativ.
- Kom ihåg att täcka all exponerad hud, inklusive de ofta försummade områdena i öron, händer, fötter och läppar.
Med så många solskyddsmedel på marknaden kan det vara svårt att välja den bästa produkten för ditt barn, så för att hjälpa dig, här är tre av våra favoriter:
- Neutrogena Pure & Free solkräm för barn SPF 50
- Coppertone Kids solskyddsmedel, klar kontinuerlig spray SPF 60
- Capital Soleil från Vichy barnlotion SPF 50 ansikte och kropp
Begränsa solens exponering
Medan solskyddsmedel är den första försvarslinjen mot solskador, finns det andra sätt att skydda dina barn från solen i sommar. Att begränsa deras exponering är en av dem. Det är inte bara viktigt för deras hud utan också för deras hälsa, som chansen att bli offer för sådana sjukdomar som värme slag och värmeslag höj med termometern. Det är inte alltid lätt att dra dina barn bort från deras roliga i solen, så prova dessa idéer för att hålla dem säkra:
- Försök att undvika solen mellan 10:00 och 16:00, när solen är på topp.
- Planera en mängd olika inomhusaktiviteter för att hålla barnen svala och underhållna.
- Ställ in roliga, skuggiga lekstationer på din bakgård så att dina barn kan ta en paus från värmen och solen.
- Ge dem rikligt med H20 för att förhindra uttorkning.
Skyla över
Att begränsa exponeringen för solen hjälper inte bara till att skydda dina små, utan också deras kläder:
- Klä ditt barn i ljusa, långärmade skjortor och byxor.
- Utanför, låt dina barn bära en hatt med breda kanter för att skydda deras ansikte och hals.
- Köp solglasögon med UVA- och UVB -skydd, och låt dina barn bära dem dagligen medan de är ute för att skydda deras syn för framtiden.
Barnomsorg
Per Hälsa Kanada, applicera inte solskyddsmedel på spädbarn under 6 månader, men följ sedan tillverkarens instruktioner. Oavsett användning av solskyddsmedel, här är några andra idéer för att hålla dem säkra:
- Lämna aldrig barn utan uppsikt i solen eller i en parkerad bil, även om det bara är några minuter.
- Håll bebisar i skuggan - till exempel under ett träd, under solskyddet på barnvagnen eller under ett lusthus.
- Klä din baby i lösa men skyddande kläder, inklusive hatt och solglasögon.
- Medan ett barn eller barn kan be om vatten om han är törstig, är en bebis inte riktigt där ännu, så ge dem massor av vätskor för att hålla uttorkningen i schack. Rådgör med din barnläkare angående information om de bästa vätskorna för att släcka barnets törst.
Mer om barns säkerhet
Håll dina barn säkra när de reser
Säkerhetstips för ditt nyckelbarn
Tips för att hålla barn säkra hemma
