Medan du uppdaterar din veganska kost för det nya året, överväg att lägga till rå matrecept i din måltidsplanering. Detta råa trail mix recept ligger inbäddat i Råmat för dummies bok av Cherie Soria och Dan Ladermann. Tillsammans med över 100 enkla råmatrecept, ger den här boken också goda tips för att leva en hälsosam rawfood -livsstil, de bästa råvarorna och hur du kan äta för att balansera din vikt och få mer energi. Om du inte är säker på att dyka direkt i rå foodism, prova detta trail mix -recept. Vi är säkra på att du kommer att inspireras att prova fler rawfoodrecept.
Medan du uppdaterar din veganska kost för det nya året, överväg att lägga till rå matrecept i din måltidsplanering. Detta råa trail mix recept ligger inbäddat i Råmat för dummies bok av Cherie Soria och Dan Ladermann. Tillsammans med över 100 enkla råmatrecept, ger den här boken också goda tips för att leva en hälsosam rawfood -livsstil, de bästa råvarorna och hur du kan äta för att balansera din vikt och få mer energi. Om du inte är säker på att dyka direkt i rå foodism, prova detta trail mix -recept. Vi är säkra på att du kommer att inspireras att prova fler rawfoodrecept.
Raw Power Trail Mix
Recept från Råmat för dummies av Cherie Soria och Dan Ladermann.
Ger 18 portioner
Ingredienser:
-
t.
- 1/2 dl råa mandlar
- 1/2 dl råa valnötter
- 1/2 råa pumpafrön
- 1-1/2 koppar hackade torkade fikon
- 1/2 kopp råa paranötter
- 1/2 dl torkade osötade kokosflingor
- 1/2 dulse flingor
- 1/2 dl torkade blåbär
- 1/2 dl torkade gojibär
- 1/2 kopp osulferade gyllene russin
- 1 msk mald kanel
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Vägbeskrivning:
-
t.
- Blötlägg mandel och valnötter i separata skålar med oklorerat vatten i 8 till 12 timmar.
- Under den tiden, blötlägg pumpafrön i 3 timmar.
- Skölj och töm varje.
- Dehydrera blötlagda nötter vid 105 grader F. i 10 till 12 timmar eller tills det är helt torrt.
- Blanda alla ingredienser i en stor skål och rör tills det är väl blandat.
t
t
t
t
Mer hälsosamma veganska recept!
