C-ordet verkar vara överallt där du vänder dig. Vi hör hela tiden om nya genombrott och behandlingar, och tyvärr hör vi om fler människor vi känner som utvecklar denna sjukdom. Det ställer frågan: Är cancer döda oss, eller låter vi det döda oss?
Foto: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Enligt Världshälsoorganisationen, ungefär en tredjedel av alla cancerfall-inte typer av cancer - kan förebyggas. Specifikt är tobaksbruk den mest undvikbara riskfaktorn, eftersom det orsakar cirka 22 procent av cancerdöd varje år. Medan vissa orsaker är genetiska, finns det andra - till exempel exponering för cancerframkallande ämnen - som inte är det.
Förra året sa en amerikansk Centers for Disease Control and Prevention-rapport att en tredjedel av cancerformerna beror på fetma och brist på motion. En nyare rapport från byrån sa att cirka 20 till 40 procent av dödsfallen kan förebyggas. De främsta dödsorsakerna är hjärtsjukdomar, cancer, kroniska sjukdomar i nedre luftvägarna, stroke och oavsiktliga skador. År 2010 stod dessa orsaker för 63 procent av dödsfallen i USA
"Så många som två tredjedelar av cancer är potentiellt förebyggbara," sade Jon LaPook, M.D., chefsmedicinsk korrespondent för CBS News, förra året. Han sa att cancer i samband med fetma finns i matstrupen, tjocktarmen, njuren, bukspottkörteln, livmodern och (hos postmenopausala kvinnor) i brösten.
Vilka cancerformer är mer förebyggbara?
Vissa former av cancer är mer förebyggbara än andra, säger Amy Tiersten, docent i medicin vid Icahn School of Medicine på Mount Sinai.
”De cancerformer som kan förebyggas eller åtminstone fångas tidigt tenderar att vara cancer för vilka det finns bevisade, väletablerade screeningtester som mammogram för bröstcancer, Pap-utstrykningar för livmoderhalscancer, koloskopier för tjocktarmscancer och hudcancerkontroller för hudcancer, säger Tiersten.
Det är därför kvinnor måste hålla jämna steg med screenings, fånga det tidigt innebär att kunna behandla det tidigt. Men som vi vet kan till och med göra saker som att bära solskyddsmedel eller få ett HPV -vaccin förhindra cancer.
Shefali Patel, MD, en OB-GYN baserad i New Jersey, säger att livmoderhalscancer är den mest förebyggbara typen av cancer när det gäller kvinnors hälsa.
"Det orsakas av HPV -viruset, så om du inte har utsatts för HPV -viruset kan du inte få livmoderhalscancer", säger hon.
Patel noterar att Gardasil -vaccinet finns på marknaden för att minska HPV -infektion, men många kvinnor vaccineras inte. Många föräldrar är oroliga för att det kan leda till sexuell promiskuitet. Andra är oroliga för vaccins säkerhet, varför vissa kvinnor väljer att välja bort.
Regelbundna gynekologiska undersökningar och Pap -utstrykningar gör också underverk för att förhindra livmoderhalscancer, säger Patel.
"Ofta kan dysplastiska celler detekteras och behandlas år innan cancer utvecklas", säger Patel. Vid den årliga tentamen kan kvinnor också undersökas för bröstcancer, äggstockar eller hudcancer.
När det gäller bröstcancer är det dock inte så enkelt, konstaterar Patel.
”Om du har en stark familjehistoria bör du självklart prata med din läkare om det tidigare screening och eventuellt BRCA -testet, säger hon och tillägger att mammogram är det bästa screeningsverktyget tillgängliga. De kan upptäcka bröstcancer i sina tidigaste stadier, vilket ger en bättre prognos i allmänhet.
Vissa nyare studier visar att bibehålla en hälsosam vikt, träna flera gånger i veckan och begränsa alkoholkonsumtionen minskar risken för bröstcancer.
Hälsosam livsstil räknas
Att leda en hälsosam livsstil är nyckeln, säger Tiersten och Patel.
"Viktökning och brist på motion kan öka risken för vissa cancerformer", säger Tiersten. "Moderera alkoholintag och en hälsosam kost kan vara tillrådligt för att hjälpa till att förebygga vissa cancerformer."
Enligt American Institute for Cancer Research ska två tredjedelar av maten du äter under en måltid bestå av icke-stärkelsehaltiga grönsaker, frukt, fullkorn och bönor. De säger att undvika bearbetat kött, söta drycker, alkohol och andra bearbetade livsmedel.
Patel säger att nyare studier också visar att träning tre till fem gånger i veckan kan minska risken för bröstcancer.
Relaterade nyheter
7 Kosttillskott som din kropp är sugen på
Årlig Dirty Dozen -lista ropar ut frukt och grönsaker med flest bekämpningsmedel
Nytt hudcancerhot: Manikyr
