Idag, 1 mars, är självskadningsdagen, så låt oss inte undvika frågan längre. Ett stort antal människor skadar sig själv, av ett stort antal skäl. Endast genom att öppna våra sinnen och våra hjärtan kan vi utforska dessa orsaker och hjälpa dem som kämpar.
Mer: U.K. -skolor klarar inte av barns mental hälsa frågor
Mental Health Foundation definierar självskada som "någon beteende där någon skadar sig själv, vanligtvis som ett sätt att hjälpa till att hantera svåra eller oroande tankar och känslor. Det tar oftast formen av skärning, bränning eller icke-dödliga överdoser. Det kan dock också vara vilket beteende som helst som orsakar skada-oavsett hur små eller riskfyllda beteenden är.“
Självskade ökar bland Storbritanniens unga. Data som publicerades förra året av en samarbetsstudie från England Health Behavior in School-Aged Children avslöjade det upp till var femte 15-åring över hela landet självskada
På denna medvetenhetsdag uppmuntras offer för självskada att öppna upp om sina svåra erfarenheter och andra uppmuntras att ge trygghet genom att dela budskap om hopp och stöd.
Twitter-användare har delat en rad erfarenheter och hoppfulla meddelanden med hashtaggen #SelfHarmAwarenessDay och många har använt den som en chans att skingra några av myterna kring självskada.
Till ALLA som gör…. Jag kanske inte känner dig, men jag bryr mig... så mycket. 😪 #selfharmawarenessdaypic.twitter.com/d4rVttwj3P
- Matea Green (@matea_green) 1 mars 2016
https://twitter.com/hannahhuempfner/status/704692816392417283
Du är inte ensam, och kommer aldrig att vara det. #selfharmawarenessday
- J. Rose (@JhalenSheffield) 1 mars 2016
För dem som kämpar för tillfället, håll dig stark älskling. #Selfharmawarenessday 01/03/2016 pic.twitter.com/g6NGumy8G7
- Kristie✨ (@kristxo) 25 februari 2016
#selfharmawarenessday MYT: Självskada är bara uppmärksamhetssökande beteende. FAKTA: I de flesta fall går människor mycket för att dölja skador.
- Nicole Lyons (@LithChronicles) 1 mars 2016
Mer: Mental hälsovideo visar att "OK" är ett kraftfullt ord
Med rätt hjälp och stöd kan de flesta som skadar sig själv återhämta sig helt och fullt. Mental Health Foundation har en definitiv guide till självskada, som förklarar vad du ska göra om du eller någon du känner är självskadande och hur du får hjälp. Ladda ner den gratis här.
Om du har påverkats av någon av de frågor som tas upp i den här artikeln kan du ringa till Samariter på 08457 90 90 90.
Mer: Hur man upptäcker tecken på depression
