Jag vill bara vara glad! Vi säger det alla, eller hur? När det handlar om det vill alla bara vara det Lycklig - vad det nu betyder. Du gör saker som du tror kommer att få dig att känna dig lycklig eftersom du tror att detta "gör" är det som kommer att uppnå känslan av lycka.
Mer:3 superkraftfulla tidshanteringstips för när livet är för mycket
Många söker felaktigt efter lyckan så här
- Du vidtar någon form av åtgärd.
- Du lutar dig tillbaka och tar din känslomässiga temperatur.
- Om du känner dig lycklig upprepar du handlingen så ofta du kan.
- Om du inte känner dig lycklig försöker du undvika att göra det igen.
Det finns ett problem med den metoden. Även om det du just gjorde fick dig att känna dig lyckligare och du bestämmer dig för att fortsätta göra det, förlitar du dig nu på något utanför av dig för att skapa en känsla inuti av dig. Det är en hal sluttning eftersom du precis har gett bort all din kraft! Du har knutit din lycka till något som ligger utanför din kontroll.
Vad händer om vädret vänder, verksamheten du byggde går sönder, restaurangen du älskar att äta på stängs av eller din fantastiska nya vän drabbas av en mystisk sjukdom? Vad kommer att bli av din nyfunna lycka?
Mer:Känna sig överväldigad? 3 steg att ta just nu
Jag säger inte till dig att avvisa den materiella världen - inte alls. Men om du skapar lycka inifrån kan du njuta av den yttre, materiella världen utifrån en stabil och fast känslomässig grund.
Lycka, glädje, tillfredsställelse, lycka - det är alla känslor du vill att ditt liv ska översvämmas av, så att generera dem genom handlingar kanske inte fungerar. Välj att känna dig dit istället.
Hur vill du känna? Vet du? Jag föreslår att du räknar ut det och sedan helt enkelt följa känselvägen för det, steg-för-steg.
Om du tycker att det låter som exakt samma sak som du gjorde förut — bestämma vad som känns bättre och sedan göra det — Jag försäkrar dig att det inte är det!
Jag talar om känsla in i saker innan det finns något håller på med alls. Jag pratar om att använda din tarm och din intuition för att generera den känslan inuti dig och sedan låta dig själv vägledas till saker som matchar den. Jag pratar om inspirerad action snarare än att ta vilda skott i mörkret.
Fråga "vilket känns bättre?" att fatta inspirerade ögonblickliga beslut
- Vilket känns bättre: Äta ute, laga mat hemma eller eventuellt ta ut?
- Vilket känns bättre: Svara på din partners fråga med kärlek och en hjälpsam attityd eller knacka på dem otåligt för att du redan berättat för dem tre gånger tidigare?
- Vilket känns bättre: Tvingar du dig själv att gå till den nätverkshändelsen trots att du känner dig trött eller ursäktar dig för en lugn kväll hemma?
De flesta av oss fattar inte våra beslut genom att överväga vad som känns bra för tillfället. Vi litar sällan på oss själva - vår tarm och vår intuition - tillräckligt för att låta dem vägleda oss. Istället använder vi vårt intellekt för att komma med ett rationellt argument om det rätta och bästa att göra. Kan du se galenskapen i det här?
Låt glimtar av de känslor du vill styra ditt liv
Om det du önskar, skatt, begär och drömmer om är ett liv fyllt med lycka, glädje, anpassning, lycka och tillfredsställelse, varför inte låta dig styras av de ständiga glimtarna av dessa saker?
Om du utnyttjar varenda liten av dessa stunder, skatta och samla dem. Snart upptäcker du att de går ihop i ett rikt tapet — ditt livs tapet. Ett liv som plötsligt fylls till brädden med alla de underbara känslor du så önskat. Bit för bit kommer ditt liv att ta form.
Lycka kommer inifrån, och det betyder att du är det som lyser upp vägen till din lycka.
Mer: 5 gyllene regler för att ta hand om dig själv
