Det är ingen överraskning att höra att snabbmat inte är ett optimalt kostval för att vara vårt hälsosammaste, förebygga sjukdomar och minska risken för övervikt eller fetma. Men vi kan alla hålla med om att snabbmat är snabb, prisvärd och ofta en beroendeframkallande vana att bryta.
Relaterad berättelse. Taco Bell Säljer strimlad ost i livsmedelsbutiker, och en är Ranch-smaksatt
Även när vi ger upp genomkörningen är många människor sugna och saknar smakerna från deras favorit snabbmatplats. Om Taco Bell är en av dina favorit snabbmatställen, tillfredsställ ditt sug med detta nyttigare burrito -bönorecept.
Vad gör detta recept hälsosammare
- Ekologisk tortilla: Att välja en ekologisk brun ris tortilla innebär inga konserveringsmedel eller ingredienser som kan vara skadliga för din hälsa. Du kan också välja en ekologisk och grodd fullkorns tortilla för att verkligen öka näringsvärdet om du föredrar smak och konsistens av vete istället för brunt ris.
-
Lätt-i-natrium refried bönor: Refriedbönor innehåller ökänt smör eller hydrerade oljor. Plocka istället några av Amys vegetariska refriedbönor. Du kan också helt enkelt baka och mosa ner röda bönor om du är i kläm.
- Stark sås: Majssirap med hög fruktoshalt i din heta sås? Aldrig! Använd helt enkelt en ekologisk enchiladasås istället.
- Ekologiska lökar: Ekologiska lökar ger en söt smak och krispig konsistens till detta recept utan bekämpningsmedel från det konventionella alternativet.
Ekologisk burritobönorecept
Gör 1 stor bönburrito
Ingredienser:
- 1 Food for Life Organic Brown Rice Tortilla
- 1 kopp Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans
- 1/4 kopp ekologisk vitlök
- 2 msk ekologisk enchiladasås
Vägbeskrivning:
- Tvätta och hacka löken.
- Värm de stekta bönorna på medelvärme i en spishäll.
- När bönorna är uppvärmda, lägg till 1 dl bönor ovanpå 1 stor tortilla, toppa med hackad lök och rulla ihop. Skär i hälften för att lätt kunna äta.
- Doppa eller häll enchiladasås över burriton och njut!
Mer hälsosamma hemlagade recept
Svart lins-, pistasch- och shiitake -svampburgare
Veganska munkar
Vegansk kryddig pumpasoppa med citrongräs och kokosmjölksrecept
