Hälsosam smoothie: Rått choklad jordnötssmör och banan - SheKnows

Få din grönsaker, protein och mycket annat gott varje dag med denna fantastiska smakande smoothie.

De bra grejerna

Denna råa choklad jordnötssmör och banansmoothie har allt:

Relaterad historia. Är den antiinflammatoriska kosten för dig? Varför du borde prova och hur du börjar

• Green Superfood stöder kroppens alkalinitet, ökar energin och ditt immunsystem och är glutenfritt. Det kommer också att ge dig fem till nio portioner frukt och grönsaker dagligen. Genom att lägga till Raw Fit Protein, hjälper du till att öka energin, behålla hälsosamma blodsockernivåer och tillfredsställa hunger.
• Bananer har olika hälsofördelar, men viktigast av allt är de fyllda med kalium och gott om B -vitaminer för att lindra stress och eliminera sockersug.
• Rått ekologiskt nymalt jordnötssmör är fullt med hjärtsunt enomättat fett, det kraftfulla antioxidant E-vitamin, benbyggande magnesium, muskelvänligt kalium och immunförstärkande vitamin B6.
• Ekologiskt malet linfrö innehåller mycket fiber och omega-3 fettsyror, liksom fytokemikalier som kallas lignaner. Linfrö kan också hjälpa till att sänka totalt kolesterol i blodet och lågdensitetslipoprotein (LDL eller ”dåligt”) kolesterol, vilket kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar.
  click fraud protection
• Mandelmjölk är hög i kalcium, hög på omega-3-fettsyror, låg på kalorier och låg i fett. Det är ett bra alternativ till traditionell komjölk och är naturligt fyllt med vitaminer och mineraler, där komjölk, rismjölk och sojamjölk ofta är berikade med olika mineraler och vitaminer.

Ingredienser:

• 1 skopa (8 gram) Chokladgrön Superfood av Amazing Grass
• 1 skopa (45 gram) Raw Fit Protein av Garden of Life
• 1-1/2 frysta ekologiska bananer (mängden kan variera beroende på önskad konsistens)
• 2 msk rått ekologiskt nymalt jordnötssmör
• 2 msk ekologisk malet linfrö
• 16 uns ekologisk osötad vaniljmjölk

Vägbeskrivning:

1. Häll mandelmjölken i mixern. Att tillsätta vätskan först säkerställer att pulvren inte fastnar i botten av mixern.
2. Tillsätt alla andra ingredienser.
3. Blanda ingredienserna till önskad konsistens.
4. Häll i ett glas och njut eller förvara i kylen i upp till 24 timmar.

Mer hälsosamma smoothies

Nötter över kokosnötter: recept på thailändsk kokosnötssmoothie
Friska smoothies barn kommer faktiskt att njuta av
Detox berry frukost smoothie

Lämna en kommentar

Kommentarer är stängda.