4. Nike Free 5.0
Som självbågskytt själv blev jag förvånad över att bli kär i Nike Frees, som jag alltid trodde att jag behövde skor med mer bågstöd, inte mindre. Men dessa zero-drop-stil löpning skor ändrade helt mitt perspektiv. De passar som en handske och möjliggör en lätt, naturlig löpgång, snarare än den mer traditionella häl-strejk-första rörelsen. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Tänk bara på att även de med höga bågar kan överpronera. Jessica Skarzynski, halvmaratonlöpare och bloggare på Jess kör lyckligt är inte främmande för upplevelsen, ”Jag har superhöga bågar-när jag står platt kan du skjuta en penna under fotens båge klart igenom! Min överpronation var hemsk och orsakade många andra konstiga skador i mina knän och vader. När jag väl fick Transcends försvann det inte, men det hjälpte mig att bli mer medveten om det. Eftersom mina valv skulle kollapsa skulle en tå gnugga mot toppen av alla typer av sneakers jag sprang i och orsaka smärtsamma döda tånaglar och blåsor. Transcends lindrar det - det tar mig längre tid att tappa en spik nu. ”
#problemlöpare har (Amazon)6. Merrell Bare Access
För ytterligare ett ”minimalt” eller ”barfota” löpningsalternativ vänder sig Larissa Dalton Stephanoff, en blivande löpare och inspirerad yogi till Merrell Bare Access 2 -skorna. Även om just denna stil har avbrutits, finns det andra Bare Access -versioner tillgängliga med liknande funktioner. (Merrell, $95)
Stephanoff valde Bare Access eftersom, som hon säger, "Jag visste att jag ville ha en minimal sko och efter lite undersökningar verkade Merrells bra." Hon medger att det kan ta ett tag att övergå från en traditionell sko till en minimal version, men säger: ”Jag har varit mycket nöjd med förändra. Min båge har en flexibilitet i rörelse som jag aldrig kände i Asics och Sauconys som jag hade tidigare. ”
7. Altra Women's Torin 2.0
Och som den sista gommen-rengöringen rankades Altra Torin som nummer 4 bland bästa löparskor och sneakers för höga valv 2016 av Runner Click. För kvinnor har Torin nollfall och är väl dämpad, vilket innebär att du förmodligen kommer att känna skillnad på din nästa löpning direkt. Högvalvade Amazon-granskare gav också skorna höga betyg-rekommenderade dem för alla typer av träning, från 5 till 50K. (Amazon)
Mer: Allt säljaren berättade om dina löparskor är förmodligen fel
Om du inte är säker på om traditionella eller minimala skor är rätt för dig, överväg om du gillar att kunna känna din omgivning när du springer. Stephanoff påpekar att, ”Jag föredrar känslan av att vara mer ansluten till marken. Paret jag har är 8 millimeter tjockt, vilket betyder att du kan känna ytan [genom sulorna]. ”
Ursprungligen publicerad november 2015. Uppdaterad september 2016.
