Som löpare får vi alltid veta att det är tuff träning, uthållighet och hjärta som kommer att ta oss över mållinjen. Att sluta är för att sluta, eller hur? Om inte dina stackars fötter slutar på dig halvvägs i loppet.
Visst, de andra sakerna är också viktiga, men en löpare med dåliga fötter kommer att ha svårt att resa mil på mil över trottoar eller smuts. Därför är det så viktigt att hitta rätt sko för att lyckas som löpare. Tyvärr är inga två par fötter exakt desamma, så att hitta rätt par skor att stödja ditt unika ben, sena och ligamentstruktur tar mycket tid.
Den goda nyheten är att det finns ledtrådar som pekar dig i rätt riktning och en viktig faktor är din båge.
Om du råkar ha en hög båge har du förmodligen en neutral gång (liten eller ingen intern rotation - pronation - när du går), vilket innebär att du vill leta efter en neutral sko. Efter att ha frågat mer än 30 löpare om deras valvhöjd och skoinställningar fick följande stilar och märken de högsta betygen som standouts för kvinnor med höga valv.
1. Asics GEL-Cumulus 17
Asics GEL-Cumulus är avsedd för "underpronatorer till milda överpronatorer"-perfekt för högvalv damer - så det är ingen överraskning att de fick fantastiska recensioner från riktiga löpare, inklusive Sara från Svettig röra Mamma. ”Jag gick igenom två skor - en Brooks Adrenaline GTS, en stabilitetssko som jag inte behövde och bytte sedan till Brooks Ghost - en neutral sko med skär. Jag hatade löpning med insatserna - de var alldeles för hårda. När jag hade en knäskada i somras sa min PT till mig att jag aldrig skulle springa i Brooks igen. Jag var så dödligt rädd för skada att jag lyssnade och köpte Cumulus på ett infall eftersom jag gillade färgen. Jag har sedan förgrenat mig till Nimbus och Saucony Triumph, men jag gillar Cumulus eftersom de är snygga och mysiga, har bra bågstöd och de sitter riktigt tätt runt min häl. ” (Asics, $120)
Mer:9 smarta sätt att bära ditt vatten medan du kör
2. Mizuno Wave Rider 18
Kaella Car, bloggen bakom Kaella på flykt, var en av tre löpare som svär vid Mizuno Wave Riders: ”Jag har superhöga bågar och jag bär Mizuno Wave Riders. Inga klagomål och de fungerar bra för mig!" (Amazon)
3. Asics GEL-Nimbus 17
Den 17: e iterationen av Asics GEL-Nimbus är en annan fan-favorit för dem som har under- till mild pronation. Medan Nimbus inte fick riktigt lika många raves som några av de andra skorna på den här listan, stack de fortfarande ut som en topp utmanare, och de har tagit sig in i Saras (från Sweaty Mess Mama) turneringsrotation med GEL-Cumulus och Saucony Triumf. (Asics, $150)
Mer:Hur hittar du den perfekta löparskon för dig
Nästa upp:Nike Free 5.0
