När det gäller att besöka barnläkaren upplever vissa barn allvar ångest. De skotten kan ju göra ont! Vi bad erfarna mammor att dela med sig av tips som kan hjälpa till att göra en resa till läkaren lite enklare.
Lätta ditt barns doktorångest
När det gäller att besöka barnläkaren upplever vissa barn allvarlig ångest. De skotten kan ju göra ont! Vi bad erfarna mammor att dela med sig av tips som kan hjälpa till att göra en resa till läkaren lite enklare.
Tala om det
Förbered dina barn för en resa till läkaren genom att låta dem veta vad de kan förvänta sig. Jennifer Woods säger att hon alltid berättar för sina barn exakt vad som kommer att hända - även om deras vaccin kommer att skada lite. Enligt barnläkare och mamma Dyan Hes, MD, medicinsk chef på Gramercy Pediatrics, det är viktigt att sätta en positiv snurr på saker så att läkaren och sjuksköterskan inte verkar vara "skurkarna" med nålarna. Hon föreslår att man säger till barnen: "Du kommer att få ett skott idag som kommer att göra dig starkare", eller "Du behöver detta blodprov för att gå till skolan med de stora barnen!"
Spela läkare
Dr Hes föreslår att du köper ett lekläkarkit och rollspel hemma. ”Barn älskar att leka läkare. Vissa barn tar till och med sitt kit till mitt kontor och jag låter dem kontrollera mig! ” Mikael TripkeHughes, trebarnsmamma (12, 9 och 6 år), säger när hennes barn var det yngre lekte de läkare med gosedjur före besöket så att de kunde träna på att hantera sin stress och ställa sina frågor innan de gick till doktorn. Barn kan till och med vilja ta med ett favoritgosedjur eller en docka till mötet. Dr Hes säger att hon ger några av sina patienters dockor en kontroll och plåster också, bara för att koppla av dem.
Ett barn per tid
För barn med läkarrelaterad ångest kanske du vill överväga att ordna så att du inte behöver ta med dig syskon för resan. TripkeHughes säger att det hjälper att kunna ge henne full uppmärksamhet.
Lär dig att hantera mekanismer
Ge ditt barn verktyg de kan använda för att klara av doktorrelaterad stress. För Heather Nassar hjälpte djup andning och biofeedback hennes son att känna mer kontroll över situationen. "Vi var väldigt uppriktiga när vi pratade om det och mycket fakta", säger Nassar. Vi sa till vår son ”Du kommer att få en vaccination för att hålla dig frisk. Det kommer att göra ont, men om du gör några djupa andningstekniker som vi övar, hjälper det till att slappna av dina muskler. ”
Roll vändning
Sätt ditt barn under kontroll genom att låta dem öva på att vara läkare och ge dig en tentamen. Tvåbarnsmamman Kerry Melcher säger att när hennes dotter var riktigt liten sa hon till henne att ett skott var som en nypa - det gjorde mycket ont i början, men bleknade ganska snabbt. Hennes dotter frågade sedan om hon kunde prova ett experiment och nypa henne för att se hur länge det skulle göra ont. "Hon hade säkert kul att nypa mig, och jag hade kul att skrika och sedan visa henne hur snabbt det slutade göra ont."
Modell lugnt beteende
Barnen är proffs på att fånga upp dina känslor, så se till att du modellerar lugnt beteende (och gör dina egna djupa andningsövningar, om det behövs). Säger Tiffany Featherstone “Om jag var nonchalant om doktorsbesöket, så var de också. Om jag stressade över det tog de upp mina känslor. ”
Avsluta med en godbit
Låt dina barn veta att du kommer att göra något speciellt efter läkarbesöket. Trebarnsmamma Helen Smoole säger "Jag pratar alltid om hur modiga de är... och har en godbit redo direkt." Klistermärken, klubbor eller speciella utflykter med mamma är roliga sätt att belöna ditt barns mod och ge dem något att se fram emot till.
Snabbtips:
Hjälp till att lindra ditt barns nålångest med en personlig smärtstillande produkt som heter Buzzy. Buzzy använder den naturliga smärtlindringen vid sval domning och stickande vibrationer för att förvirra smärtnerver. Läs mer på buzzy4shots.com.
Fler barns hälsotips
Förstå barnkontroller: När, vad och varför
Drick mer vatten för att hålla dig frisk
Hur man hittar en bra barnläkare
