Av kärlek till allt som är heligt, kan någon snälla sätta den sista spiken i kistan på BMI? Denna falska "hälsa mätning ”har motbevisats tid och igen, ändå, som kroppen vikt ensam, lever i sin diskriminerande bedömningar, trots att det inte direkt påverkar en persons individuella hälsa.
Låt mig säga det igen: Vikt och BMI är i grunden ohjälpliga mätningar på en individuell grund när man bestämmer en persons hälsa.
För att helt förstå vad jag säger måste du linda huvudet kring tre faktorer: Vad är exakt vikten; vad BMI är; och slutligen, vad hälsa är.
Hälsa i sig är helt enkelt frånvaron av sjukdom eller skada. Om du inte har en sjukdom eller skada (inklusive kroniska förutsägare för sjukdom, såsom högt blodtryck, högt kolesterol, eller ja, även höga halter av fett som kvalificerar dig som fet), då är du tekniskt sett friska. Betyder detta att du alltid kommer att vara frisk? Betyder detta att du inte riskerar framtida sjukdom eller skada? Självklart inte. Men om du går till doktorn idag och du får en ren hälsa, är du per definition frisk.
Mer: Är ”feta bokstäver” från skolan skadliga eller hjälpsamma?
Vikt, per definition, är helt enkelt det sätt på vilket massan av ett föremål (eller i detta fall en person) lockas till jorden med tyngdkraft. Det är hur gravitationen drar på din kropp. Varken mer eller mindre. Det säger ingenting om hur mycket fett eller muskler du har. Det ger inte information om ditt blodtryck eller kolesterol. Det bedömer inte hur aktiv du är under din dag. Det står ingenting om din personliga hälsa eller kondition.
Ange: BMI eller kroppsmassindex. Av vilken anledning som helst började läkare använda denna mätning som en "bättre" hälsoförutsägare någon gång i mitten av 90-talet. Motiveringen är att även om kroppsvikten inte tar hänsyn till en persons längd, gör BMI det. Och visst, om höjd tas med i beräkningen, borde inte BMI vara ett halvprecist sätt att förutsäga kroppssammansättning eller en persons magerhet eller fethet?
Det är verkligen påståendet, som det ses på läkarkontor och webbplatser inklusive Medicinska nyheter idag och till och med National Institutes of Health.
Och ändå är det helt falskt.
BMI bedömer inte och kan inte noggrant bedöma din kroppssammansättning. Det bedömer inte och kan inte exakt bedöma om en person är fet. Och viktigast av allt, BMI är i grunden dåligt på att förutsäga intern hälsa på en enskild grund.
Faktum är att en April 2016 studie från Intermountain Medical Center Heart Institute i Salt Lake City och Johns Hopkins Hospital i Baltimore fann ännu en gång att i jämförelse med andra mätningar är BMI i grunden tråkigt att förutsäga risk för sjukdom.
I den här specifika studien tittade forskare på diabetiker män och kvinnor utan uppenbara symptom på kranskärlssjukdom och använde sedan hela kroppen vikt, BMI och midjemått för att se vilken faktor som var närmast associerad med regional dysfunktion i vänster kammare, en vanlig orsak till hjärta sjukdom.
Mer: BMI är en lögn - här är varför
Forskarna drog slutsatsen att en hög midjeomkrets, ofta beskriven som en ”äppelformad kropp ”, är en mycket mer exakt prediktor för just denna hjärtdysfunktion än BMI eller total kropp vikt.
Snälla du sätta ytterligare en spik i BMI -kistan.
Allt BMI är ett förhållande mellan din längd och vikt. Precis som vikt kan det inte säga något om din inre hälsa. Faktum är att Centers for Disease Control and Prevention uppdaterade nyligen sin webbplats för att säga, ”BMI kan användas som ett screeningsverktyg men är inte diagnostisk för kroppsfett eller hälsa hos en individ. För att avgöra om ett högt BMI är en hälsorisk, skulle en vårdgivare behöva göra ytterligare bedömningar. ”
Bom. Tack, CDC.
Och ändå lever mätningen vidare. Dels för att det är så enkelt att bedöma, och delvis för att det på ett brett, epidemiologiskt sätt är ett användbart verktyg för att förutsäga sjukdomar och risker i ett större samhälle. Men individuellt? Det är fruktansvärt och måste släppas ur vårt kollektiva elände.
Kan jag få en amen?
