Ibland är det bara för tröttsamt att träna på gymmet eller göra övningar på golvet i vardagsrummet för att samla energi för det. Om du tycker att du är uttråkad och frustrerad över din nuvarande träningsrutin kan atletisk tävling bara vara gnistan du behöver. Att tävla i någon form av aktivitet eller sport kan göra underverk för ditt välbefinnande. Här bryter vi bara ner några av anledningarna till att atletisk tävling kan vara perfekt för dig.
Det finns ett mål i sikte
Oavsett om det är din nästa match eller ett kommande lopp, tävling med atletik ger dig något att jobba mot. Du går inte ut eller springer för att träna helt enkelt för att du ha till. Du gör det för att du vill göra det bästa du kan när den tävlingsdagen kommer. Att kunna identifiera det ögonblicket när du vill vara på din topp är också bra, eftersom det gör att du kan ta reda på när vila är viktigare än träning. Istället för att känna dig skyldig för att inte komma till gymmet kan du ta en ledig dag med vetskap om att du låter din kropp läka så att den är redo när den räknas. Att ha en fokuspunkt kan göra att hålla sig till en
träningsplan verkar mycket mer hanterbart och värt.Det finns en blankett för alla
Det finns inga gränser när det gäller att välja rätt form av atletisk tävling för dig. Om du är någon som trivs i en lagatmosfär, överväg att gå med i en grupp som tävlar i fotboll, baseball, volleyboll, dodgeball eller vilken annan sport du än gillar. Eller om du hellre vill träna på egen hand, kanske är det rätt val att anmäla sig till en löpning eller cykellopp. Du behöver inte på något sätt vara bäst på vad du än väljer att göra - välj bara något du kommer att tycka om och ha kul med det!
Du träffar nya människor
Oavsett om det är på träning några gånger i veckan, med en träningsgrupp eller helt enkelt på tävlingsdagen, öppnar idrottstävlingar dörrar för att möta nya och intressanta individer. Om du väljer att gå med i ett fritidssportlag, träffa samma grupp människor på en regelbundet låter dig knyta kontakter med dina lagkamrater och knyta nya vänskapsband som kan hålla en livstid. Eller om du föredrar att göra något på egen hand, till exempel ett lopp, överväga att gå med i en träningsgrupp för att bygga vänskap på det sättet. Konkurrenskraftig fitness är ett bra sätt att lära känna andra, så passa på!
Det är kul
Framför allt kan atletisk tävling vara mycket roligt. Oavsett om det är spänningen i att arbeta med ett team eller helt enkelt tvinga dig själv att göra det bättre än du trodde att du kunde, kan du verkligen ha kul. Det behöver inte handla om att vinna ett mästerskap eller slå någon annans tid eller något liknande. Det kan verkligen bara vara något du gör för dig - och det är en underbar gåva att ge dig själv.
mer om att bli aktiv
Leende-utlösande distraktioner för din nästa körning
4 steg för att förbereda inför tävlingsdagen
Sträckande kunnande
