Den härligaste tiden på året är här! Jag älskar absolut semesterperioden... de blinkande lamporna och dekorationerna, umgås med mina nära och kära och naturligtvis maten.
t
t Men med så mycket firande är det lätt att låta hälsosamma vanor falla åt sidan. Mellan fyllda kalendrar, oändliga att-göra-listor, stora semestermiddagar och godis vid varje tur, vill även de strängaste bland oss släppa loss lite. Och det är OK! Du bör njuta av säsongen och njuta inom rimlig tid. Men du vill också känna dig som bäst, så jag har några tips som hjälper dig att hålla dig på rätt spår och göra detta till en hälsosam och lycklig jullov.
Håll dig hydratiserad
t Att dricka mycket vatten är ett av de bästa sätten att hålla din energinivå uppe och spola ut gifter. Kombinationen av kallare, torrare luft ute och uppvärmning inomhus kan lämna dig (och din hud!) Uttorkad. Fyll på din vattenflaska för att känna och se ditt bästa ut.
Gör fitnessen festlig
t Även om din semester att göra-lista är så lång att du inte kan komma till gymmet, är det viktigt att behålla rör sig, ännu mer när det finns julkakor, semesterdrycker och andra godbitar runt till synes varje hörn. Den goda nyheten är att det finns massor av roliga semesteraktiviteter som inte kräver att du packar en gymväska: Utnyttja säsongen och åka skridskor! Ta en promenad runt din stad för att se alla julbelysning. Åk pulka (om du har snö ännu). Och ja, allt det här semesterhandlet räknas också som konditionsträning.
Avstressa och dekomprimera
t Det är alltid viktigt att skaffa tid åt sig själv... men med så många semesterfester, inköpslistor och så mycket resor den här tiden på året kan det verka som en annan sak på din att göra-lista. Men du kan inte göra allt om du inte tar hand om dig själv! Se till att du får gott om sömn, tar dig tid att träna och tar dig tid att göra de små sakerna som gör dig glad (oavsett om det är att få en rolig manikyr eller läsa en bra bok eller bara ta en bubbla bad). Personligen älskar jag yoga också; det är en stor avstressare för mig så jag bestämmer mig definitivt för att gå regelbundna lektioner. Och viktigast av allt, bara andas in och slappna av. Ljusen på ditt träd ska vara högspända, du behöver inte vara det.
t
Använd smarta substitutioner vid semesterbakning
t Jag älskar att laga mat och baka året runt... och detta tid på året särskilt. Som sagt, jag gillar att hålla saker friska där jag kan. Det finns alltid ett sätt att lysa upp traditionella favoriter. Oavsett om du använder äppelmos istället för olja i dina bakverk, fullkornsmjöl eller lite mindre socker, kan du hålla din semesterbakande glad... och lätt.
t glad högtider!
t XO
t NL
