Precis när vi börjar njuta av vår sommar, den Centers for Disease Control är här med en liten verklighetskontroll: Endast 23 procent av amerikanerna får nog träning. En rapport från CDC tittade på de federala riktlinjerna för fysisk aktivitet för vuxna i USA - minst 150 minuter med måttlig eller 75 minuter med kraftig träning varje vecka i kombination med muskelstärkande aktiviteter minst två gånger i veckan-och fann att vi i det stora hela faller kort.
Mer specifikt får inte bara 23 av oss hela den rekommenderade träningsmängden, 32 procent uppfyller en av fitnessriktlinjerna, medan 45 procent av oss inte uppfyller heller enligt rapporten.
Mer: Varför även lite träning kan göra stor skillnad
Men även om vi uppenbarligen inte gillar träning, gillar vi att se hur vår stat mäter sig mot de 49 andra, så CDC sammanställde en rangordning av de stater som utövar mest och minst.
Med tanke på att 23 procent är det nationella genomsnittet för människor som uppfyller de regeringens rekommenderade träningsmål, så här ser staterna ut:
De mest aktiva staterna
Rekvisita till dessa stater, vars invånare går upp ur soffan mer än resten:
- Colorado (32,5 procent)
- Idaho (31,4 procent)
- New Hampshire och Washington, DC (knutet till 30,7 procent - och ja, vi vet att Washington, DC inte är en stat, men det ingick i denna rapport)
- Massachusetts och Vermont (29,5 procent)
Mer: Hur en viktminskning Retreat förändrade min syn på min kropp
De minst aktiva staterna
Dessa stater låg under det nationella genomsnittet när det gäller träning:
- Mississippi (13,5 procent)
- Kentucky (14,6 procent)
- South Carolina (14,8 procent)
- Indiana (15,1 procent)
- Arkansas (15,7 procent)
Slutsatsen är, även i vårt mest aktiva tillstånd, uppfyller faktiskt bara 32,5 procent av de vuxna de lägsta rekommenderade träningsmängderna varje vecka, så vi kan nog alla göra lite bättre.
