Med all sannolikhet har du haft ett ögonblick i ditt liv när du har blivit förälskad i en annan individ, oavsett om det är deras prestation, deras framgång, deras intelligens eller deras skönhet. Men hur som helst, när du är för ödmjuk för att fullt ut erkänna att det du ser inuti dem är inuti dig själv, tenderar du att minimera dig själv för dem och överdriva dem. När du gör det, uppskattar du dig själv och övervärderar dem.
t
t Som ett resultat, istället för att leva autentiskt, tenderar du att injicera deras värderingar i ditt liv eftersom du tror att det de gör fungerar bättre. Du kommer att injicera deras värderingar i ditt liv och försöka vara någon du inte är. Vi har alla blivit förälskade och offrade det som verkligen är meningsfullt för oss, viktigt för oss, att vara med någon tillfälligt och så småningom byggde upp vrede mot önskan att bli älskad för vem vi är. Så förälskelse leder till en injektion av andra människors värderingar och ett offer för din egen identitet och vad som är viktigt för dig att vara med dem.
t Varje beslut du tar är baserat på dina egna högsta värden. Nu har du en intern konflikt mellan dina egna högsta värden och vad du vill göra och injicerade värden som du har plockat upp från de människor du nu är förälskad i, och det skapar en konflikt. Ett internt moraliskt dilemma mellan vad du strävar efter baserat på dina egna högsta värderingar och vad du tycker att du borde göra enligt värdena för de människor som du beundrar.
t Detta scenario, om det handlar om fysiskt utseende, kan leda till en dysmorfi mellan vad du skulle vilja vara, göra eller ha fysiskt enligt dina egna högsta värden och vad du tycker att du ska vara, göra eller ha enligt deras. Och din bild av dig själv kan nu påverkas. Du tycker inte att du är så vacker som du är, när din kropp faktiskt mår bra enligt dina egna sanna högsta värden.
t Ordet "dysmorphia" kommer från ordet "morphia", som betyder form. "Dysmorphia" betyder en överdriven eller minimerad uppfattning av din form, antingen större eller mindre än du är.
t Varje gång du minimerar dig själv till någon annan och är för ödmjuk för att erkänna att det du ser hos andra är det som finns i dig själv, kommer du att tenderar att injicera andras värderingar i ditt liv och skapa det Freud kallade en superego -injektion som åsidosätter ditt eget resonemang och rationella ego.
t Varje gång du ser någon som du beundrar, som du tycker är vackrare, mer attraktiv och har en mer funktionell kropp som kan få vad de vill lättare än dig, om du minimerar dig själv till dem, kan du injicera deras beteende och deras kroppsbild i din egen och jämföra din egen med den. Om du gör det, din egen termostat som försöker leva efter dina egna högsta värden och uppfylla dina värdesystem kan desorienteras, för nu injicerar du värdena för en annan person i din liv.
t Och du kommer att ha en konflikt inom dig själv. Många supermodeller möter detta. De har en lust att äta för att uppfylla sina egna högsta värden men då har de en bild som de ska leva upp till och så kommer de att gå igenom cykler av anorexi eller binge äta och sedan bulimi. De kommer att äta för att få kroppen tunn och sedan kommer de att äta för mycket för att kompensera för att uppfylla sina egna värderingar. Och de kommer att gå fram och tillbaka och de kommer att ha en hög volatilitet.
Hur kan du bekämpa kroppsdysmorfi?
t Det första är att bryta förälskelsen. Att försöka vara någon som du inte är, är trots allt självförstörande. Ta reda på var du har de egenskaper du beundrar i dem i din egen form och det hjälper dig att uppfylla dina högsta värden. Då måste du ta reda på nackdelarna med de fysiska egenskaper som du beundrar hos de människor du har förälskat dig i och fördelarna med det du har. Du måste återgå till att leva efter dina egna högsta värderingar eller prioriteringar, ta reda på de vackra aspekterna av din egen kropp. Vad du än ser i dem, äga i dig själv i din form, inte deras form. Och ta sedan reda på nackdelarna med deras form för att befria dig från förälskelsen.
t Genom att göra detta kommer du att inse att du har den skönhet som dessa människor har i din egen form och att du inte behöver minimera dig själv. Du kommer äntligen att kunna säga "Jag älskar mig själv för den jag är, som jag är."
