Mitt första jobb var som matchmaker för en dejtingtjänst. Det krävde att jag var i ständig kontakt med mina kunder, och dessa kunder var inte nöjda. Som någonsin. "Du sa inte till mig att han bara var 5'7" och "Hon var så tråkig, hur kunde du tro att vi skulle ha något gemensamt?" var bara några av de meningar som jag hörde dagligen. Jag började drömma om att mina kunder jagade mig på gatan och jag vaknade andfådd. Jag hade aldrig upplevt ångest Därför att arbete innan, och jag hade ingen aning hur man hanterar det annat än att maskera det med de glada timmar som jag nu hade råd att gå till eftersom jag arbetade heltid.
När jag var 32 år hade jag handlat med matchmaking för marknadsföring, men mina kunders krav hade inte förändrats. Jag hade blivit bättre på att hantera arbetet ångest, men jag drömde fortfarande om arga klienter och skulle vakna och känna mig överväldigad. Men vid den här tiden hade jag börjat terapin, så jag hade ett nytt utlopp för att lösa min ångest och jag började känna att jag fick kontroll över det.
Ange a bröstcancer diagnos.
Jag hade precis börjat ett nytt jobb när jag fick samtalet med mina biopsiresultat. De första dagarna av mitt nya jobb hade gått från att försöka skaka av mig den "nya tjej" -stämningen till att spendera varje ledig minut hade jag schemalägga läkarbesök och navigera i det leriga vattnet i en sjukdom. Min timme med min terapeut skiftade från rädsla för min karriär till rädsla för min hälsa och vad som skulle hända härnäst.
"Nästa", som jag snart fick reda på, var ett år med att hantera min diagnos och fokusera på att må bra. Medan mina dagar hade varit fyllda med möten och brainstorming, gick de över till timmar på min soffa och kände mig för svag och trött för att röra mig. Jag kunde arbeta på distans när jag kände för det och blev frilansare för företaget som hade anställt mig.
Jag märkte en förändring av min ångest efter min diagnos direkt. Jag oroade mig inte längre för klientarbete eftersom min egen hälsa tog över det utrymme i min hjärna som hade reserverats för min karriär. Jag tog mig tid att hedra min kropp och vad den gick igenom - för att låta vågorna av ångest om sjukdomen och framtiden skölja över mig. När vågen hade gått skulle jag notera mig själv att när jag gick tillbaka till jobbet skulle jag inte längre låta mig bli förbrukad av min karriär. Inga fler drömmar om upprörda kunder eller tvivel om att jag inte gjorde det jag hade anlitats att göra.
Det var naturligtvis lättare sagt än gjort.
Efter att jag hade fått OK av min onkolog att gå tillbaka till jobbet, hade min tidigare personal som blivit stilla-frilans förvandlats till arbetslöshet. Företaget hade inte kunnat hålla mitt heltidsjobb, vilket gjorde att jag samlade in en check från staden tills jag hittade ett nytt jobb. Denna process tog nio månader. Nio månaders intervjuer, skrivande av brev och undrande var jag skulle hamna, och min oro inför framtiden fortsatte att byggas upp för varje jobbavslag - tills äntligen fick jag ett erbjudande. Jag andades ut och kom ihåg mitt interna samtal om att hantera karriärrelaterad ångest.
Jag kom tillbaka till arbetskraften ivrig efter att komma tillbaka till en rutin, men också medveten om vad jag hade varit med om året innan. Var det dagar där jag kände stressen i mitt jobb som tär på mig? Visst, men jag tillät de oroliga stunderna att hända snarare än att kväva dem och jag lärde mig från varje ögonblick. Jag navigerade hur jag skulle lindra dessa känslor nästa gång en liknande situation uppstod. Jag märkte att jag inte längre konsumeras under min dagens detaljer. Finns det ett stavfel på webbplatsen? OK, vi fixar det. Vi lade inte ut den rätta bilden som marknadsförde hotellets hotellbrunch? OK, posta bara igen med rätt bild. Jag kunde släppa de detaljer som tidigare hade hållit mig vaken på natten och stoppa min arbetsångest från att infiltrera mina drömmar.
Till denna dag använder jag samma strategi för att hantera min arbetsångest genom att lära mig bokstavligen hur jag inte ska svettas av de små grejerna. Jag har hittat en balans mellan arbete och privatliv som är avgörande för mitt liv efter diagnosen och som gör att jag kan njuta av den tid jag kämpade så hårt för att få.
