Hundar är mer än människans bästa vän; de är också våra bästa kollegor.
Foto: Dean Mitchell/iStock/360/Getty Images
t Även om hundar kanske inte kan svara på viktiga mejl eller göra en presentation för din chef, har flera studier gjort det bevisat att att få hundkompisar till jobbet faktiskt kan ha betydande fysiska och psykiska hälsofördelar för anställda.
t Enligt 2013/2014 National Pet Owners Survey från American Pet Products Association tas mer än en miljon hundar till jobbet varje dag med sina ägare. Och de husdjursföräldrarna får regelbundet tass-itiva biverkningar.
t Här är fyra sätt att ta med din hund till kontoret faktiskt kan förbättra ditt välbefinnande.
1. Kontorshundar minskar stressen
t Enligt en studie utförd av Virginia Commonwealth University var anställda som regelbundet tog med sina hundar in på kontoret betydligt mindre stressade än anställda som inte gjorde det. Studien noterade också stora svängningar i anställdas stressnivåer på dagar då de inte tog med hundar till jobbet jämfört med dagar då de gjorde det.
t Så om du känner dig helt överväldigad av ett visst projekt eller om du har svårt att hantera din arbetsbelastning, umgås med din valp i några minuter för att avstressa och varva ner. Det hjälper dig att få perspektiv och omgruppera.
2. Hundkamrater uppmuntrar till social interaktion
t Att umgås och umgås med kamrater på kontoret är ett viktigt steg för att känna sig lycklig och tillfredsställd på jobbet. Och hundar kan hjälpa till att göra sociala interaktioner mellan medarbetare enklare och mer produktiva.
t Forskning från Central Michigan University visar att när grupper arbetade med samarbetsprojekt med en hund i rummet, skulle teammedlemmar upplevde högre nivåer av interpersonell interaktion och självrapporterad tillfredsställelse än grupper utan hund närvarande.
tDe bästa hundraserna att ta till kontoret >>
3. Hundar får dig att röra på dig
t Många kontorsarbetare tillbringar uppåt åtta timmar varje dag sittande stillasittande vid ett skrivbord. Och om du verkligen är upptagen är det lätt att glömma att gå upp och ta en paus för att få ditt blod att cirkulera.
t Men att ha en hund på kontoret tvingar dig att vara aktiv på jobbet. Oavsett om du kastar en boll över cafeterian eller tar din hund på en promenad runt kontorsparken, kommer du att spendera tid på att bränna kalorier och träna. Den lilla aktiviteten varje dag kan ge stora belöningar för din hälsa över tid.
t 8 tips för arbetsplatsens petikett >>
4. Färre sjukdagar
t Kalla och influensaattacker innebär mindre tid på kontoret och mer tid i soffan, täckt med en filt. Och arbetare som kallar ut sjuka fastnar ofta i en ond, stressig cykel av att försöka leka ikapp när de återvänder från sängstödet.
t Men att äga en hund och umgås regelbundet med din valp kan faktiskt göra sjukdagar mindre frekventa. Människor som lever och arbetar med hundar bygger upp resistens mot vissa bakterier och bakterier och tenderar att besöka läkarens kontor mindre än personer som inte äger hundar. Färre sjukdagar leder till högre produktivitet, mer arbetslivsliv och ökad arbetsglädje.
Mer om hundar
tTips för Ta din hund till jobbet
tStudier visar att hundar gör oss friskare
t 9 Enkla sätt att öka din hunds livskvalitet
