Burkar med Pepsi och Cola stod på hyllorna i min familjs kylskåp när jag växte upp, tills någon gång i mitten av 90-talet när mina föräldrar bytte till Fresca, Waist Watcher Diet Black Cherry, och såklart den klassiska Diet Pepsi (ja, vi var en Diet Pepsi hushåll; ja, jag skäms). Tja, det visar sig att vi lika gärna bara kan ha fortsatt att tjata på soda med sockret, eftersom enligt en ny studie, även dricka artificiellt sötat sockerfritt soda är kopplat till en högre risk för dödsfall.
I denna stora europeiska studie var konsumtion av sockersötade och artificiellt sötade läskedrycker positivt associerat med dödsfall av alla orsaker. https://t.co/58OmixHnJQ
— JAMA Internal Medicine (@JAMAInternalMed) 3 september 2019
Studien, som kommer från Journal of the American Medical Association, tittade på dryckesvanorna hos 452 000 människor i 10 olika länder.
Generellt sett hade människor som dricker två glas eller mer läsk om dagen större risk att dö, oavsett sockerhalten. Dödsorsaken skilde sig dock mellan sockerfri och sockerad
soda drinkare (människor som drack mindre än ett glas läsk per månad var tydligen bra).Även om de som drack läsk innehållande socker var mer benägna att dö av "matsmältningssjukdomar" dödsfall, vilket inkluderar roliga åkommor som sjukdomar i levern, bukspottkörteln, blindtarm och tarmar, medan de som valde sockerfria drycker var mer benägna att dö av cirkulationssjukdomar som ischemisk hjärtsjukdom, aka kranskärl sjukdom.
I allmänhet hade läsk, med eller utan socker, ett samband med Parkinsons sjukdom, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
Tack och lov nämnde studien ingenting om seltzer, som vi måste be att inte i hemlighet försöker döda oss.
Studien säger inte nödvändigtvis att det är läsken i sig som orsakar dödsfall. Det kan helt enkelt vara ett samband, vilket innebär att personer som dricker läsk oftare kan ha andra livsstilsfaktorer som bidrar till deras övergripande hälsa, men studien undersökte inte en ytterligare analys av kost, träning, inkomst, kön, ras, tillgång till hälsovård eller andra faktorer.
Om du kommer på dig själv att sträcka dig efter en läsk mer än en eller två gånger i månaden, kan det vara det dags att sluta. Behöver du lite inspiration? Här är några sätt du kan försöka få vanligt gammalt vatten att smaka tillräckligt bra för att tuffa.
