En daglig promenad med din familj är mer än bra träning. Att träffa trottoaren tillsammans ger dig och dina barn möjlighet att chatta, utforska naturen och skapa fina minnen. Här är några sätt du kan hålla dina barn engagerade i din dagliga familjevandring.
1. Lekplatsstopp
Det handlar inte om kaloriförbränning och rest sträcka, mamma. När som helst du närmar dig en lekplats, ge dina barn grönt ljus för att springa framåt och apa runt i grannskapsdjunglet. Om en daglig promenad är kopplad till ett dagligt lekplatsbesök hör du inte dina barn klaga på att snöra sig och gå ut.
2. Gör det till en hinderbana
Ta en närmare titt: Din dagliga promenad består troligen av många hinder för extra intresse. Uppmuntra dina barn att springa upp och ner för en trappa, rulla ner en gräsbevuxen kulle eller hoppa över små häckar. Dessa snabba utbrott av energi kommer att öka deras adrenalin och spänning under gångtid.
3. Skapa en maratonklubb
Om du hoppas kunna logga en mil om dagen har du och barnen gått ett maraton på mindre än en månad. Coolt, eller hur? Dina barn kommer också att tycka det. Håll koll på hur många mil dina barn går och ge dem ett specialpris när de har gått tillräckligt mycket för att gå med i "maratonklubben".
4. Hitta en eldfluga
Ta dina dagliga promenader med skymning så att sommareldflugor kommer att dansa runt dina barn när du slingrar dig genom grannskapet. Säg till dem att ta med murverkskrukor så att de kan fånga några när du behöver en paus från att gå.
5. Ta med en picknick
Packa en påse med goda snacks, vatten och en filt. När du har gått ett par miles, hitta en plats att sitta och njuta av en utomhusmiddag med barnen.
6. Alternativa dina rutter
Det är viktigt att ändra ditt träningslandskap då och då. Hoppa in i bilen för att besöka en sjö, skog eller grannskap så att dina barn kommer att se nya och intressanta saker på din promenadväg. Du kan till och med kalla det en vandring så att de känner sig extra äventyrliga.
7. Road trip -spel
Spel som "I Spy" och "20 Questions" behöver inte förflyttas till en cross-country road trip. Istället kan du spela några av dina favorit roadtrip -spel för familjen medan du går. Du kommer bli förvånad över hur snabbt milen går.
8. En destination att komma ihåg
Konstiga saker händer när man börjar gå som familj. Du kommer nämligen att komma ihåg att promenader är mer än träning. Det kan faktiskt ta dig platser du vill gå. För att hålla dina barn intresserade av en daglig promenad, låt dem veta att en rolig destination väntar i slutet av resa, som en dollarsteater, en favoritrestaurang eller till och med en bäck för en eftermiddag med fångst flickor.
9. Sjung några låtar
Ta med dig telefonen och skruva upp Pandora -låtarna utan hörlurar. Visst, du kan irritera dina grannar när du går förbi, men de kommer att klara det. Dina barn kommer att tycka att det är roligt att sjunga högt till din familjs favoritlåtar.
10. Spela uppklädning
Vem säger att uppklädningsspel måste degraderas till huset? Uppmuntra dina barn att klä sig som sina favorit superhjältar före din dagliga promenad. Vi slår vad om att de kommer att kanalisera alla dessa superkrafter till utbrott av energi och spel som får allas blod att pumpa.
Visste du? Att promenera med familjen - särskilt tonåringar - är ett bra sätt att starta samtal. Människor känner sig mindre skrämda när de kan prata medan de ser fram emot snarare än att hålla ögonkontakt.
Mer från Family Fun
Hur man gör en egen snöklättringsleksak
Roligt sommarhantverk för isterning för barn
5 hantverk inspirerade av favorit barnböcker
