Varför är perioder det värsta? Även om de är normala är de en stor buzzkill. Och när de inte är normala, ja, det är bara orättvist. Den goda nyheten är att en onormal period inte alltid är en anledning till oro. Ett tungt flöde eller en längre period en månad borde inte nödvändigtvis skicka dig till doktorn.
”Små förändringar i menstruationscykel är normala och kräver inte läkarvård ”, säger Lakeisha Richardson, en OB/GYN i Greenville, Missouri. Allt från nya mediciner till förändringar i din kost till varierande aktivitetsnivåer och vikt kan resultera i vissa variationer i din mens.
Så när är är det dags att ringa det onormala menstruationslarmet med din gynekolog? Enligt Richardson är långvarig blödning (längre än en vecka) och överdrivet flöde de två vanligaste tecknen på att något är på gång. Även om de kan orsakas av något mindre som förändringar i preventivmedel, kan de också vara tecken på fibroider, polyper eller endometrios.
I ännu allvarligare fall kan överdriven blödning också vara ett resultat av infektion eller cancer. "Om någon har ett tungt flöde under hela menstruationen, bör de träffa sin läkare", säger Richardson. "Normalt kommer du att ha en till tre dagar med ett stort flöde, och då borde det minska."
Så, låt oss prata om smärta. Det är normalt att ha ont den tiden på månaden, eller hur? Tja, inte alltid. Du ska inte vara för snabb att skriva av ditt obehag som "tjejproblem" eftersom svår smärta kan innebära endometrios eller fibroider. Att dra gränsen mellan normala mensvärk och onormala är att svara på denna fråga: Påverkar smärtan din livskvalitet?
”Om mensvärk reagerar på receptfria läkemedel och du kan fortsätta med dina dagliga aktiviteter, så är krampen normal. Men om menstruationskramper begränsar dig till sängen i flera dagar och du saknar skola eller arbete, är det onormalt, förklarar Richardson. Med andra ord, om din kropp säger: "Det här är tråkigt, men jag kommer fortfarande att gå på bio", är du förmodligen bra. Men om det säger, "Det måste vara så som döden känns", ring hellre doktorn, som kan berätta om allt är OK eller inte.
Mer: 6 skäl att älska din period (Ja, verkligen)
Det finns också stressnivå att tänka på. Enligt American Psychological Association säger nästan hälften av alla kvinnor att de legat vaken på natten den senaste månaden på grund av stress. Och kvinnor är 8 procent mer benägna än män att rapportera höga stressnivåer.
Som om det inte räcker att ligga vaken i sängen under de små timmarna på morgonen, kan stress också ta betalt för våra menscykler tack vare de små sakerna som kallas hormoner. "När kroppen är stressad producerar den överskott av hormoner som kortisol", förklarar Richardson. Detta kan resultera i oregelbundna, missade och till och med tunga perioder.
Sammanfattning: Medan din menstruationssvårigheter kan vara en enkel fråga om att hantera stress bättre eller utvärdera din kost och träning, lyssna på din kropp. Om något utlöser ett larm är det bättre att ta sig tid att kolla upp det. Och var absolut inte rädd för att få en andra åsikt.
Detta var ett sponsrat inlägg.
