Grönkålschips
Grönkål är en supernäringsrik mat som, om den lämnas vanlig, praktiskt taget är avvisande för barn. Ändå är det gröna bladet högt i antioxidanter och antiinflammatorisk godhet, perfekt för både barn och vuxna. Amber Janke från mammabloggen riversmom.com tar grönkål till nästa nivå genom att belägga bladen med kryddor och smakämnen, baka dem och mata dem till barnen som "chips".
”Först när jag skapade mitt eget grönkålsrecept kände jag någonsin att min familj eller jag själv skördade alla fördelar som Kale kan ge. Jag tänker inte ge upp min magiska blandning. Men jag uppmuntrar massor av experimenterande med lövgröna. Den har en stark smak, så var beredd att lägga till några spännande örter och kryddor för att få fram den, säger hon.
Yoghurt
Yoghurt är en söt och krämig godis som, om den görs korrekt, kan fungera som en ersättning för kall glass. Dino Berlo från bentoformygirls.blogspot.com älskar att skapa små bentokartonger för hennes flickors skolluncher, och en av hennes viktigaste saker är hemlagad yoghurt.
”Jag har gjort min egen yoghurt ett tag nu. Jag hade hittat några recept på crockpot -yoghurt på nätet för att sedan justera och förvandla dem till något som fungerar bra för mig konsekvent. ”
Hummus
"Som mamma i New Jersey kämpar jag alltid med att försöka hitta ett hälsosamt, näringsrikt mellanmål som inte är fyllt med fett och socker", säger bloggaren Chris Sansone chriscarcloset.com. Hummus är full av näringsmässig godhet, men har all attraktion för ett normalt dopp! Kombinera det med grönsaker eller kex, föreslår hon.
”Du kan också sprida det på smörgåsar för extra smak. ”
Hemlagad granola barer
"Jag försöker att inte köpa för många bearbetade snacks eftersom även de så kallade" friska "har några tvivelaktiga ingredienser, säger Lisa Davies thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. Istället blandar hon havre, honung, pumpafrön och mer för att skapa hemlagad granola barer som hoppar över de bearbetade ingredienserna för riktig mat. Bäst av allt, hon vet hur man uttalar allt som finns i dem!
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
