Ingen gillar att bli dumpad. Det är tråkigt, men låt inte avslag skicka dig över kanten. Följ våra enkla tips för att hantera en romantisk avvisning.
Skyll inte på dig själv
Att krossa din hjärna för vad du tror att du gjorde fel kommer bara att få dig att må dåligt om dig själv - det sista du behöver efter en upplösning. Istället för att slå dig själv över vad du kunde ha gjort bättre, försök slappna av och inse att det är hans förlust, inte din.
Ha lite kul
Även om du inte känner för det, tvinga dig själv att gå ut och ha det bra med dina vänner. Planera en middag för flickor, dansa eller samla dina bästa vänner för en kväll chick flicks - vad som än får ett leende på läpparna.
Undvik att bli besatt
Läser om e -postmeddelanden och texter, skannar hans Facebook sida och spela upp gamla konversationer i ditt huvud är alla stora slöseri med din tid. Istället för att spendera all din tid på att tänka på honom, gör något för att distrahera dig själv - gå en promenad, gå till gymmet eller ring din BFF. Sluta bara tänka för mycket.
Ta det med ro
Inse att detta inte är världens ände och du kommer att klara det. Smärtan kommer bara att pågå så länge, så ju mindre du bor, desto snabbare börjar du må bättre. Vi vet att det inte är lätt, men att ta saker en dag i taget är det enda sättet att verkligen gå vidare.
Några fler sätt att gå vidare:
|
Fler uppbrottsråd
Hälsofördelar med ett uppbrott
Hur man exorcise ett ex
7 etapper i en uppbrott
