Rädsla för engagemang: Hur du kommer förbi din rädsla för äktenskap - SheKnows

En rädsla för engagemang är inte helt irrationell, särskilt med skilsmässotal som svävar runt halvvägs. Om du vill övervinna ditt engagemang tvekar och samarbetar för livet, men här är sex sätt att komma förbi din rädsla för äktenskap.

Relaterad historia. Vilka är de 5 kärleksspråken? Att förstå dem kan hjälpa ditt förhållande

Räkna med utmaningar

Om du ser äktenskapet i absoluta termer - till exempel måste du vara upprymd hela tiden med den du har gift för att ha en lycklig förening - du matar din rädsla för äktenskap, och potentiellt ställer upp för dig fel. Acceptera istället att det kommer att finnas bra och dåliga tider. Precis som vid dejting kommer din make att ha egenskaper som du inte kan leva utan och de som du lätt skulle förvisa. Äktenskap handlar inte om att vara perfekt (eller helt lycklig) hela tiden. Det handlar om att hitta en partner som är villig och värdig - och ett partnerskap som kan klara stormarna livet kommer att presentera.

Uppskatta nu

Forever är en lång tid, och det kan bränna din rädsla för äktenskap. Även om du borde gå in i facket med attityden att det

är för alltid, kom ihåg att det enda du är garanterad i livet är detta ögonblick. Utvärdera din vilja att stanna hos din kompis till döden, men fastna inte i överanalys.

Avsluta negativa associationer

När människor har rädslor har frågan ofta lite att göra med ”ytskräcken” - och allt att göra med de associationer den representerar. I hans bok Bara en sak: Utveckla en Buddha -hjärna En enkel övning i taget, Dr Rick Hanson förklarar att våra sinnen är kopplade till att komma ihåg negativa händelser mer kraftfullt än positiva. Kanske har du sett många misslyckade relationer, och de väcker din rädsla. Erkänn att det kan vara dags att skriva om ditt mentala manus och fokusera på det positiva. Du kanske inser att du också har sett massor av äktenskap som fungerar. När du kan förstå orsakerna bakom din rädsla och överväga en mer positiv förening, förlorar din rädsla sin kraft.

Släpp deadline

Att gifta sig och få barn är mycket individuella och personliga val - och båda kräver extremt hårt arbete. Lämna upp förutfattade föreställningar om äktenskap som något som bör göras vid en viss tid i ditt liv, och tysta alla "tjatare" i ditt liv som driver dig mot något som bara inte passar dig bra ögonblick. När och om du är redo att binda för livet, kommer du att veta.

Tala om det

Om du är i ett förhållande, var ärlig mot din partner om din rädsla för engagemang. När du utvecklar de friska vanorna att prata om dina känslor öppet, ditt engagemang för en en annan kommer att fördjupas - och det är ett mycket kraftfullare band än en diamantring eller delat namn någonsin kan leverera.

Fler relationstips

Sätt att komma över ett uppbrott
Förhållande på klipporna: När det är dags att säga adjö
Arbetande mamma 3.0: Återupplev romantiken