Урадите мистерије шта вас очекује током рад и испорука да ли се осећате узнемирено? Можете се мало опустити ако имате инсајдерске савете од професионалаца - и мама које су биле тамо.
Ево знакова порођаја до суочавања са раним порођајем, ево савјета за прву фазу порођаја.
Које су фазе порођаја?
Постоје три фазе порођаја: прва фаза, друга фаза и трећа фаза. Тхе Америчко удружење за трудноћу дефинише прву фазу порођаја као почетак правог порођаја све док се грлић материце потпуно не прошири на 10 центиметара.
Прва фаза порођаја такође има своје фазе: рани рад, активан рад и фаза транзиције.
- Фаза раног порођаја траје све док се грлић материце не прошири на три центиметра.
- Фаза активног порођаја се наставља све док се грлић матернице не прошири на седам центиметара.
- Прелазна фаза траје док се грлић материце потпуно не прошири на 10 центиметара и означиће време када ћете ући у другу фазу порођаја - и почети да се гурате.
Колико дуго траје пород први пут? >>
Знаци рада
Лажни порођај, познат и као Бракстон Хикс, уопште није лажан - то су заправо знаци да се ваше тело спрема за порођај. Међутим, ево неких знакова порођаја који сигнализирају да сте ближе одласку у порођајну собу:
- Како вам грлић материце почне омекшавати и ширити, изгубит ћете чеп слузи. Неке жене избацују утикач у малим комадима, готово незапажено, док друге губе утикач у једној маси, познатој и као крвава представа.
- Контракције су најпознатији знак порођаја, који осјећају бол у доњем дијелу леђа и прелазак на предњи дио, узрокујући грчеве попут менструације и затезање у подручју здјелице.
- Ако вам вода пукне током раног порођаја, забележите време и забележите боју и мирис течности и позовите радни сто и порођај у болници.
Знакови ће ускоро почети с радом >>
Савети за рану фазу порођаја
Најважнија ствар коју можете учинити током прве фазе раног порођаја је да се опустите. Ваш лекар ће вас често подстицати да изађете из ове фазе порођаја у удобности свог дома. „Рани труд провео сам у кревету гледајући документарне филмове о Кен Бурнс Јазз -у и туширајући се код куће“, каже Латхам Тхомас, Тендер покреће веллнесс. “Било је тако опуштајуће и удобно.” Током раног порођаја, требало би:
- Пијте пуно воде и једите мале, лагане грицкалице.
- Покушајте да се наспавате током ноћи или се заокупите лаганим активностима или забавом, попут гледања филма, читања или играња игрица.
- Измерите време својих контракција, од тренутка када почну до тренутка када започне следећа.
Како се носити са првим породом >>
Савети за фазу активног порођаја
У фази активног порода у првим фазама порођаја, ваше контракције ће се јављати чешће, трајати дуже и постајати све интензивније. Да бисте прошли кроз другу фазу раног порођаја:
- Идите у болницу када су контракције удаљене шест минута.
- Користите своје технике опуштања, као што је Ламазе.
- Нека ваш партнер измасира стомак и доњи део леђа.
- Често мењајте положаје - кад је могуће, идите у шетњу.
- Играјте игре на паметном телефону или игре са картама или слушајте музику да бисте себи одвратили пажњу.
Савети за фазу транзиције рада
Током ове најтеже, али најкраће фазе порођаја, контракције ће се брзо догодити, остављајући мало времена за одмор. Настављајући да користите своје технике опуштања док доживите један или више од следећих знакова да сте у транзицији:
- Валунзи
- Зимица
- Мучнина
- Повраћање
- Немир
- Дрхтање ногу
- Интензивне емоције
- Осећај да желите да одустанете
Када осетите потребу да се гурате, обавестите медицинску сестру, али немојте гурати све док вам то не наложе. Према Клиника Маио, прерано притискање може узроковати пуцање или отицање грлића материце, што може узроковати крварење или одгодити порођај.
Сазнајте више о банкарству зубне пулпе и крви из пупковине: предности и недостаци >>
Када се врат матернице прошири на 10 центиметара, прошли сте кроз прву од три фазе порођаја! Када вам лекар да одобрење, ускоро ћете започети другу фазу порођаја и гурања, што је као да се приближавате циљу у овом дугом маратону који се назива порођај и порођај. Зато се држите - уз мало среће, тренутак који сте чекали је само неколико гурања даље!
Више о раду и испоруци
Како славне особе попут Јессице Симпсон рађају са стилом
Како убрзати порођај
Прљава истина: 6 грубих чињеница о рођењу нико вам не говори
