Имате ли проблема кување кад су вам деца код куће љуљајући се са глежњева и Мод Подгинг драперије до плафона? Како би било да их укључите у припрему оброка? Испод је осам једноставних рецепата за почетак кувања са децом. Не само да ће ваша деца научити дивне животне вештине, већ ће се сви одлично провести, а можда ћете и спасити своју трпезарију од тог ремек -дела Мод Подге!
Смоотхиес
Смоотхиес су укусна, здрава посластица и толико их је забавно правити! Деца воле да бацају различито воће у блендер и гледају како се све врпољи. А најбољи део? Без обзира на то колико су ваша деца неуредна док кувају, смоотхие је готово немогуће уништити.
Почните тако што ћете исецкати неко омиљено воће. Банане, манго, јагоде, боровнице, малине... Готово све иде. Нека ваша деца наизменично бацају воће у блендер, а затим додајте шољу млека. Било која врста ће бити довољна. Кравље млеко, сојино млеко, бадемово млеко или чак кокосово млеко. Додајте пола шоље јогурта и шаку леда. Такође можете додати протеински прах и млевено ланено семе за додатну исхрану. Укључите блендер и воила! Тренутни осмеси свуда около.
Прженица
Нисте сигурни шта да радите са остатком хлеба који је устајао? Како би било да умутите парче укусног француског тоста? Ваша деца ће волети да вам помогну да припремите ову укусну посластицу за доручак. Нека једно дете започне разбијањем два јаја у чинији. Затим нека неко дода 1/2 шоље млека и мало екстракта ваниле. Дајте свом најстаријем детету виљушку и пустите га да измеша тесто, а затим нека ваша деца умоче кришке хлеба у тесто и добро их премажу са обе стране. Ако вам је остало слатког хлеба попут банане или бундеве, они такође праве укусан француски тост. У тигању загрејте мало путера и препржите тост са обе стране. Покријте свежим бобицама или компотом од домаћег воћа и доручак се служи!
Салате
Нове смернице о исхрани за Американце кажу да би требало да пунимо пола тањира воћем и поврћем при сваком оброку, али понекад може бити тешко навести децу да једу њихово поврће. Један добар начин да их охрабрите је укључивање у прављење укусних салата. Деца су често спремнија да пробају храну ако су јој помогла у припреми.
Почните тако што ће ваша деца опрати салату у судопери. (Ово може постати неуредно, па се уверите да је умиваоник чист и да деца носе водоотпорне прегаче.) После тога, нека седну за сто и ручно разбију салату на комаде. На кухињском пулту можете исецкати поврће док њихови мали прстићи нису ни близу.
Исецкано поврће ставите у посебне чиније. Деца ће уживати додајући их једно по једно. Можда бисте желели да у своју салату укључите и неко воће, посебно ако имате слатки прелив попут лимете од меда или белог балзамика. Нека деца наизменично додају све састојке и умешају прелив. Поспите свежим млевеним бибером и послужите!
Сендвичи са краставцима
Сендвичи од краставаца су укусни и тако се лако припремају. Ставите кришке хлеба на чист радни простор. Загријте крем сир у микроталасној пећници око 10 секунди тако да се лако размазује. Дајте деци ножеве за путер и нека их намажу крем сиром по хлебу. У међувремену исеците кришке краставца. Нека деца прекрију крем сир сирима краставца. Затворите сендвиче и послужите.
