Кад сам први пут узео оштрицу на зглоб, имао сам 15 година. Не знам зашто сам то урадио. Претражио сам старе часописе за трагове. Прочитао сам на десетине листова љуте поезије у нади да ћу пронаћи одговоре, и размишљао сам о томе изнова и изнова. Али разлог ми измиче - барем када је у питању тај тренутак: мој први пут.
Више:5 знакова упозорења на депресију код тинејџера
Наравно, нисам секао довољно дубоко да нанесем праву штету. Само сам хтео нешто да видим. Да осетим нешто. Да се подсетим да сам још увек жив. И призор крви је био довољан; то је значило да још увек дишем и да ми срце и даље куца. Упркос празнини и утрнулости, и даље сам био „тамо.“ И то је било утешно. Рано, визуализација, осећај, топла журба и бол су ме навукли.
Након првог пута, моје методе су се промениле. Годинама сам испробавао разне „алате“ - сваки са својим јединственим утицајем и ефектом. Користио сам ножеве за одрезак и ножеве за маслац, сигурносне игле и равне игле, а користио сам и своје ексере. Гребање, такорећи, свраб који нисам могао да видим - и огребао бих овај свраб кад год бих и ја осетио много-било да је у питању туга, фрустрација, депресија анксиозности, кривица или презир према себи-или ми је само требало издање. Јер за мене је резање било ослобађање.
То је било око у мом урагану, једини начин на који сам могао да утишам ум и смирим олују.
Али можда је важнији од самог чина био ожиљак који је оставио иза себе - јер сам тада, коначно, имао нешто опипљиво. Нешто стварно. Након што сам посекао, постојао је физички доказ боли у којој сам био, и оживео је моју невидљиву болест. Некако сам се осећао мање луд и мање сам.
Наравно, ово вероватно нема никаквог смисла, посебно за некога ко се никада није борио са менталном болешћу или се никада није самоповређивао. Али сечење-и самоповређивање уопште-не односи се на смрт. Не ради се о болу, а ни о повреди. Не баш. Не потпуно. Уместо тога, ради се о бити. Ради се о дисању, о преузимању контроле и осећају се живо - а многи реформисани резачи понављају слична осећања.
Рацхаел је рекла Линија наде да је за њу резање било „бекство од стварности. Без обзира колико привремено било... [било је] олакшање да се избегне бол. ”И Ментално здравље Америка, непрофитна организација посвећена задовољавању потреба оних који живе са менталним болестима, слаже се: „Људи који се самоповређују обично пријављују да се осећају празнима изнутра, преко или подстицано, неспособно да изрази своја осећања, усамљено, не разуме га други и плаши се интимних односа и одраслих одговорности. Самоповређивање је њихов начин да се носе са или ублаже болна или тешко изразљива осећања... самоповређивање може бити и начин да имате контролу над својим телом када не можете да контролишете ништа друго у свом животу. "
Више:Не отписујте депресију тинејџера као љутњу
Али шта ћете учинити ако, не дај Боже, откријете да ваше дете реже? Подржавате их учећи о њиховим борбама, покушавајући да боље разумете порекло тих борби и слушајући.
Шта је резање?
Др Еллен Хендрицксен, клинички психолог у Центру за анксиозност и сродне поремећаје Универзитета у Бостону и домаћин Паметан психолог подцасти, написао је у Псицхологи Тодаи да је резање-познато и као самоубилачко самоповређивање-свако „намерно, самонаношење уништавања телесног ткива“.
Зашто се појединци самоповређују или режу?
Постоје бројни разлози због којих се људи самоповређују. Међутим, Хендрицксен је такође написао да су четири главна разлога:
- Физички бол резања уклања нечији емоционални бол.
- Људи који режу често су сами себи најоштрији критичари и понекад осећају потребу да изрежу своје критике - „дебели, глупи, ружни“ итд. - у њихову кожу.
- Резање се може осећати као начин да преузмете контролу над својим животом и престанете да се осећате отупљено.
- Појединцима нуди алтернативни излаз за суочавање са својим емоционалним болом, посебно када живе у окружењу које поништава њихова осећања.
Да ли људи који се самоповређују „желе да умру“?
Постоји погрешно мишљење да су људи који се самоповређују самоубилачки и/или „желе да умру“. Заправо, по дефиницији, самоповређивање је чин „намерног и непрестаног повређивања [самих себе]... на начин који је импулсиван и није намењен да буде смртоносан“, према до Ментално здравље Америка. Међутим, то не значи да самоповређивање не може довести до смрти. МХА напомиње да је „однос између самоубиства и самоповређивања компликован. Иако људи са самоубилачким самоповређивањем не намеравају да изврше самоубиство, могу нанети више штете него што је планирано, што би могло довести до медицинских компликација или смрти. Поврх тога, „У тешким или продуженим случајевима самоповређивања, особа може постати очајна због недостатка контроле над понашањем и његове зависности, што може довести до правог самоубиства покушаји."
Како можете помоћи да подржите некога ко сече?
Ако откријете да се неко кога волите повређује, прва ствар коју желите да учините је да помогнете, зар не? Наравно. То је природна реакција; има само смисла. Али како подржати некога ко сече - заиста их подржати?
- Разговарати с њима. Потврдите оно што сте видели. Питајте их о посекотинама и огреботинама, јер зазирање од теме само рађа кривицу и срам. И - најважније - нека ваш пријатељ зна да му нећете судити Без обзира шта; једноставно желите да помогнете како и ако можете.
- Ако је ваш пријатељ/члан породице спреман за разговор, слушајте. Само слушај.
- Ако ваш пријатељ/члан породице није спреман за разговор, обавестите их да понуда стоји и да сте отворени за разговор у било које време.
- Признајте бол своје вољене особе. Дозволите им да можете само да замислите шта осећају - тј. „Жао ми је. Мора да те тренутно толико боли. Ваша осећања морају бити огромна “ — и избегавајте изјаве које минимизирају њихове мисли и осећања, као што су: „Ствари нису тако лоше“ и/или „Али имаш тако сјајан живот“.
- Понудите им помоћ у проналажењу стручне помоћи и/или ресурса.
- Најважније, будите реални у погледу онога што можете постићи. Иако можда желите да помогнете свом пријатељу, имајте на уму да он можда није спреман да прими помоћ - чак и ако га приморате на терапију и/или амбулантни програм. (Веруј ми. Био сам тамо. Знао бих.) Немојте погрешити. То ће бити разочаравајуће и можда ћете бити фрустрирани или љути, али особа мора бити спремна да призна проблем пре него што престане.
Ако се ви или неко кога познајете самоповређујете и/или сечете, контактирајте Црисис Тект Лине слањем поруке ХОМЕ на 741-741 или посетите ввв.селфињури.цом за упутнице терапеутима и савете како да престанете.
