Све иде у најбољем реду док вас не спопадне идеја... то је храна, нешто што иначе не једете, али једноставно морате да је имате. Или ви? Жудња за трудноћом је веома јака, чак и огромна жеља за одређеном храном или храном. Кад се јави жудња, да ли заиста морате да попустите?
У филмовима, ако сте трудни, узмете каду сладоледа и копље за краставце и одете у град како бисте задовољили своју жудњу без угрожавања здравља или фигуре. У стварном свету, мало је вероватно да ће вам одавање такве жудње оставити дефинисан струк, а камоли здраву трудноћу. Наравно, желите свом детету омогућити најбољи могући почетак и желите да једе најхранљивију храну. Али када се ваши хормони уроте да преузму ваше прехрамбене навике, можете ли да одолите?
Вежбом до савршенства
Неки кажу да је одупирање жудњи само ствар самоконтроле и уздржаности.
Када је Јессица Сенкир-Робинетте, која се бави писањем андсхеливедхаппили.цом, била трудна са првим дететом, дугогодишња вегетаријанка имала је жудњу која јој се чинила мало вероватном: месо. Успела је да се одупре пориву да се препушта током целе трудноће. „Престала сам да једем месо са 12 година, али било је неких ствари које су ми се свиделе и којима је било прилично тешко одољети, па сам била прилично навикла да им се одупрем до трудноће“, каже Јессица.
Моћ сугестије
Неке маме имају срећу да заиста не осећају жудњу. То је био случај са Росалие Рунг, осим једном када је видела епизоду Пријатеља која је садржавала подлогу од ћуфте. „Искрено, нисам имао превише посебних жеља осим под„ инцидента “са ћуфтама. Али кад је тај један улетео, није ми се допало да одмах уживам б/ц (А) је било веома касно ноћу и (Б) није била „здрава“ храна, па чак ни она коју сам углавном јео. Тако да сам то некако ментално упропастила, али се стално враћало “, каже Росалие.
Опирала се колико год је могла, али жеља се стално враћала. Одлучна да не попусти, Росалие се ипак препустила... али мало другачијој храни. ”Некада сам волео [претплатнике за ћуфте] као дете, а нисам га имао бар толико дуго. Покушала сам да се одупрем, али нисам могла то да замислим, па сам се зауставила на секунди: огроман јунак пилеће парме... и било је укусно “, рекла је Росалиек
Покушајте да замените
Замене су успеле и за друге маме.
За вегетаријанце који жуде за месом постоји много намирница без меса које ће вам помоћи да се одупрете својим поривима који су у супротности са вашом филозофијом исхране. Од сланине преко хреновки до ћуретине, постоји лажна храна спремна да освоји вашу жељу.
Међутим, понекад ће вас можда натерати да одете у крајност као што је била Јессица. „Обично сам само покушавао да се држим вегетаријанских хамбургера или замена на бази соје за храну за којом сам жудео, али један кад је моја жеља за сендвичем од говеђег печења била толико лоша да сам натерала мужа да поједе један испред мене “, рекла је Џесика признаје. „То вероватно звучи језиво, али из неког разлога сам мислила да би ми помогло да га гледам како једе то уместо мене! Није помогло. "
Ако жудите за нездравом прженом храном, можете покушати да замените мање масну печену верзију (попут помфрита печеног у рерни) да бисте уживали без претјеривања.
Дакле, треба ли се одупрети?
Неколико жена се у потпуности опире жељи за трудноћом, јер многе ту жељу виде као начин на који им тело даје до знања које су хранљиве материје потребне беби. Без обзира на то, то је лични избор и потребно га је узети у обзир ваше здравље и здравље бебе. Ако одлучите да се препустите жудњи, кључна реч је умереност.
Опширније:
- Жудња за храном током трудноће: Да ли је ваша нормална?
- Горушица у трудноћи: 3 савета за заустављање опекотина
- 12 предмета за паковање за порођај у болници
